Разложу на несколько пунктов, почему мне по истечении года так и не удалось добиться значительных результатов. И хотя интернет буквально забит изумляющими результатами похудения на десятки килограммов, но лично мне не удалось добиться нужного показателя. И всё потому, что:
Пункт первый - диеты лишены всякого смысла, лишь небольшое количество людей способны постоянно соблюдать строгие ограничения. Но мотивация теряется и с моей любовью к чебурекам и прочей "вредной" пище вообще не вариант. Время летит стремительно и каждый не съеденный вовремя чебурек, шашлык, вкусняшка может и не дождаться своего часа), оно мне это нужно...
Пункт второй - уменьшение порций тоже нужного эффекта не даёт, потому что быть вечно голодным не вариант. А для того, чтобы худеть, нужно уменьшение количества калорий. Выбор, как говорится, за вами.
Пункт третий - занятия спортом нужны регулярны и если начинать уменьшение движения, то наш огранизм устроен мудро - он тут же реагирует замедлением обмена веществ, энергии тратится меньше и калории откладываются про запас, всё просто. У меня не всегда получается заниматься спортом, ибо других дел просто завались).
Пункт четвертый - самый отличный мотиватор это ежедневное селфи и взвешивание. Но я и этого не делал постоянно, потому что не придавал этому особого значения и, как следствие, мотивация потихоньку ушла в ноль.
Пункт пятый - но ведь не всё потеряно, скоро Новый год, а после праздников все начинают новую жизнь, и я не исключение. Начну худеть с новой силой, вдохновлю себя на дальнейшую работу над собой и к следующему Новому году буду стройным, как кипарис).
А пока сделаю настоящую пищевую паузу, буду питаться как и все нормальные люди, не портив себе и окружающим настроение, в предвкушении праздника😄
И немного юмора на похудаторскую тему для поднятия настроения:
***************************
******************************
На сегодня всё. Всем худеющим быть в гармонии с самим собой и всё получится!
Читайте также: