прочих ограничениях ни к чему хорошему не приведёт. Поэтому худеть нужно с юмором, весело и непринужденно.
На личном опыте знаю, что методом голодания сбросить вес можно, со 115 кг ушел в 86 кг. Минус двадцать девять килограммов почти за месяц. Но удержать потом этот вес неимоверно трудно, практически невозможно. Через полтора года весил уже на шесть кило больше, чем было до того, весы показывали 121 кг. Но это происходило шесть лет назад
На сегодняшний день вешу 110 кг и решил завести своего рода дневник "похудатора" и буду, по возможности, каждый день записывать свои результаты.
О, кстати, чем не название нового канала на Яндекс. дзен. Сейчас переименую)))
И неплохо было бы выйти на монетизацию вместе с переходом в двузначное число, а именно - 99 килограмм. Отличная мотивация, между прочим.
Подсчитывать съеденные калории и не есть углеводы принципиально не буду, по той простой причине, что это тоже пройденный этап. Всё это в прошлом я уже применял, и это тоже не работает, так как постоянно этим заниматься не будешь.
Просто буду меньше жрать - самый лучший способ.
Но вот как меньше жрать - это уже проблема, и с ней предстоит побороться...
Много рассусоливать на эту тему не буду, да и никому не интересно. Просто буду выкладывать показания на весах и делиться ощущениями, мыслями... Будет нелегко, но для этого нужно разбавлять уныние и мрачное настроение анекдотами и юмором, иначе можно впасть в такую депрессию и хандру, что потом только на лекарства придется работать)))
А вы, уважаемые подписчики, ( которые несомненно, хоть и не сразу, но появятся) подключайтесь к этой затее сбрасывания веса, а вдруг и правда получится похудеть.
А если не получится сбросить эти несчастные ...надцать колограммов, то и фиг с ними, зато анекдотов новых начитаемся, которые будем вылавливать отовсюду: из интернета, радио, кино, от друзей и недругов, отовсюду - всё равно польза от юмора организму какая-нибудь будет)))
На этой позитвной ноте закругляюсь.
И, всех прочитавших этот первый материал на канале, прошу поставить ЛАЙК и подписаться, если хотите, конечно. Лично моё мнение умолять читателей подписываться на канал - это какое-то своего рода навязывание. Каждый решает сам, хочет он в дальнейшем участвовать в жизни юного канала, интересны ли публикации автора, нравится контент или же он ему по барабану - дело сугубо личное.
И, напоследок, анекдот на тему похудения: