Друзья, у меня сложилось такое впечатление, что алгоритмы есть не только у показов в Дзен, но и у комментаторов.
На прошлой неделе было нашествие Редуксинщиков - я устала затирать их топорную рекламу, дабы никто из неокрепших умов на нее не польстился (но это тема для отдельной статьи).
А на этой я просто попала в какой-то чудный новый старый мир. У меня было ощущение, что комментирующие либо прибыли к нам из далёких нулевых на машине времени, либо проспали как минимум 20 лет в криокамере.
И давай скорее учить нас, неразумных, как худеть надо.
В общем, делюсь щедро "перлами" для бодрого, веселого утра и хорошего настроения.
Номер один в хит-параде - адепт ИГ и Миримановой в одном флаконе, вобравший в себя все похудательные мифы, чтобы наверняка сработало.😜
Почему, ну почему чем меньше человек понимает в чем-то, тем большим экспертом себя считает?
Меня вообще умиляет, когда начинают назидательно убеждать, что я НИКОГДА не похудею, пока не откажусь от.. (поставьте свое), будто бы не замечая моего коллажа до-после
Когда аккуратно просишь отвлечься от самолюбования и упоительных нотаций и обратить внимание на мой результат, мне возражают:
"А ты попробуй удержи"!.
На свинине то!
Когда говорю, что статья старая, что держу вес год, быстро теряют интерес, сделав заключение:
"с генетикой повезло!".
А другим нельзя!
Номер два - апологет рестриктивных диет и ИГ!
Друзья, умоляю!
Откажитесь уже раз и навсегда от слова "откажитесь".
Не нужно ни от чего отказываться, не нужно голодать для того, чтобы снизить вес, нормализовать анализы, а главное для того, чтобы питаться полезно и сбалансированно.
Все это можно делать без запретов и без морального насилия над собой.
Номер три - олдскульная пульсовая зона.
Кардио прекрасно работает на жиросжигание, всего-то надо 8 часов идти без остановки.
Или 5 часов на велике ехать.
Или бегать два часа, желательно отказавшись от злаков, лактозы, фруктозы и не есть после 16.00.🤪
Вы мне скажите, а зачем, зачем это всё делать?
8 часов ходьбы сожжёт 2400 ккал - это 300 гр жира. Про мышцы пока умолчим.
Вряд ли у кого-то есть цель похудеть на 300 гр.
Хотят сбросить десятки килограмм, а это не день и не два.
Вы сможете ходить по 8 часов каждый день в течение месяца, двух, трёх?
Скорее всего уже на третий день вы пойдете опустошать холодильник и компенсаторно наедите гораздо больше сброшенного.
Друзья, любой запрет и любой компульсив - это путь к срыву!
Абсолютно неважно, что и когда мы едим и сколько ходим!
Важен баланс энергии за день, два, неделю, месяц.
Будет отрицательный баланс - будет снижение веса!
И можно никуда не бежать и ни от чего не отказываться.👇
В общем, дорогие мои!
Хотите похудеть - никогда не следуйте сомнительным советам из интернета.
Причем, чем более категорична форма совета, тем больше вероятность того, что он принадлежит к категории "вредных".
Есть слова-маркеры для определения таких советов:
"Табу", "отказаться", "названия препаратов".
Видите их - насторожитесь!