Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 22 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 68кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Всем мой большой и пламенный привет, дорогие друзья!
Я наконец то начала приходить в себя, давление вроде нормализовалось, осталась только небольшая одышка при ходьбе и слабость. Но это всегда бывает после резкого подъёма.
Огромное спасибо всем за заботу🙏.
Немного проясню ситуацию. У меня уже однажды был такой скачок, года 4 назад, когда мне вызывали скорую. Я проходила обследование. Всё в порядке. Как объяснил кардиолог, это проблемы с вегетатикой. Нервное. Перестают дружить симпатическая и парасимпатическая системы. В данном случае я пью препарат от давления, чтобы сбить его. Это капотен + Глицин 5 штук под язык. Адреноблокатор любой через час где-то после препарата от давления. Так как я гипотоник, и у меня довольно медленный пульс 50 уд. м. нужно контролировать, чтобы после Капотена и адреноблокатора он совсем не упал. И потом, уже перед сном, если давление не будет в норме, 40 капель корвалола и спать. Но опять же перед этим контроль. У меня нет гипертонии. Кардиограмма в норме. И слава Богу такие скачки давления бываю крайне редко🙏.
Сегодня тренировку отменила, решила, что не стоит рисковать своим здоровьем. Юля со мной согласилась. Пусть у меня нет там силовой нагрузки, и мне вроде к вечеру стало совсем хорошо, но лучше уж дать организму отдых по полной. Так что эта неделя у меня после работы в лежачем режиме на диване.
Заказала меню на корпоратив. Я уже какой год занимаюсь организацией. Люблю чтобы всё чётко и по полочкам😅. Так что 22 в пятницу пойдем гулять.
А в эту субботу на День Рождения к дочке подруги, у нас традиция с рождения Софии, собираться обязательно. С головой совсем плохо, подруге пишу, сколько годиков, хоть убей не помню. Оказывается, 17 лет будет и мы ещё ни разу не пропустили это мероприятие♥. Надеюсь так будет ещё много лет!
Как ни странно, не смотря на то, что я не считаю сейчас калории, не могу сказать, что стала много есть или хочется чего-то такого, в чем себя ограничивала. Только один день мне захотелось копченой колбасы и то потому, что приехал инженер один и привёз из своего города какую-то местную. И такой аромат был по всему офису, что я не удержалась и сьела.
А так питание вполне норм. Вот сегодня.
На завтрак омлет с ветчиной и куском хлеба.
В обед два куска жареной комбалы, общий вес 200 гр. И зерновой хлеб.
Две конфеты Баунти и чай без сахара.
И сейчас пришла с работы и на ужин картошка пюре погрела на сковородке, отварная индейка и соленый огурец.
И чай захотелось сладкий.
По поводу фасона платьев. Многие писали, что мне не подойдёт.
Возможно так и есть, но у меня одно платье похожее, которое смотрится хорошо. Поэтому попробую, но не понравится и ладно, отправлю назад.
Порылась в гардеробе. В крайнем случае у меня есть голубое платье. Еще красное с воланами на руках, вообще по моему ни разу не надевала. Похудела, были в Сочи, купила и потом обратно поправилась. И черно золотистое, с юбкой из воланов. Другой бюст, подтянуть живот и вполне неплохо будет, мне кажется.
А вы что думаете по поводу этих платьев?
Еще писали, что блондинкам не идёт зеленый цвет. Может это и так, но у меня зеленые глаза и может из-за этого мне как раз в зеленом неплохо. Правда я не носила ни разу этот цвет в чистом виде. Всегда чем то разбавлен. Либо другим цветом, либо принтом. Но хочется мне зеленое платье🤣. Попробую.
Вот такие на сегодня новости. Если обратили внимание, где я, в платьях, на заднем фоне стоит стремянка. Вчера начала вешать гирлянду на окну, но давление стукнуло и я бросила всё, и гирлянда висит наполовину. Сейчас может всё таки её повешу, а то сын всю плешь проел🤣.
Всем ещё раз огромное спасибо🙏.
Крепко обнимаю🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰