Голосование в сторис в Нельзяграм показало, что большинство людей выпивают 4-6 стаканов воды в день.
Такие цифры говорят нам о ДЕФИЦИТЕ чистой воды
Потребление достаточного количества воды - это один из лучших способов сохранить свое здоровье.
Давайте Вспомним о том, что организм человека состоит по весу на 85% из воды.
Наш мозг на 80% также состоит из воды, поэтому любое обезвоживание очень сильно влияет на наши обменные процессы
Симптомами обезвоживания организма являются:
▪️ сухая кожа (может сопровождаться зудом),
▪️ усталость,
▪️ плохая концентрация внимания,
▪️ неспособность сосредоточится,
▪️ головные боли,
▪️ повышение давления,
▪️ плохая работа почек,
▪️ боли в спине и суставах.
Вода помогает выводить продукты обмена, это тоже очень важное состояние.
Правильный питьевой режим - поддерживает:
✅ иммунитет
✅ здоровый внешний вид
✅ энергичность и выносливость
✅ и другие обменные процессы
ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО
1. Следите за КАЧЕСТВОМ воды
Во многих городах водопроводная вода не пригодна к приему внутрь в силу состояния коммуникаций, по которым она течет.
2. Используйте бутилированную или фильтровальную воду.
3. Очень полезно 1 раз в 2 недели делать разгрузки на щелочной воде. Это поможет вашим системам выведения.
Если Вам было полезно, ставьте 👍 это вдохновит меня на новые публикации.