Вы готовы прожить свои эмоции?
Мы решили поделиться с вами простой, но очень действенной практикой на проживание и отпускание эмоций. Сегодня будем работать со злостью.
Злость отрицательно влияет на организм и является причиной многих психосоматических болезней: проблемы ЖКТ, болезни зубов, зажимы в челюсти и горле, ангина, болезни печени, камни в желчном пузыре.
Важно не только выражать злость, но и делать это «экологично», ведь это — наша реакция на поступок, а не на человека.
❕Не откладывайте выражение злости «на потом». Например, если вы разозлились вечером, то за ночь чувства успеют уйти в тело и утром станет легче, но это ощущение обманчиво — негатив уходить в тело.
Поэтому предлагаем вам практику.
Напишите своему обидчику письмо злости, пока ситуация свежа и вы помните все детали. Не стесняйтесь в выражениях и делайте с письмом все, что пожелаете: сожгите, порвите на клочки, скомкайте и выкиньте, утопите или смойте в унитаз!
Делали ли вы уже такую практику? Делитесь своими впечатлениями ❣️
Читать ещё: