Задумайтесь, как часто мы переступаем через себя. Подстраиваемся под другого человека, прячем свои желания. И всё ради чего? Чтобы быть принятым партнёром и получить его любовь.
Когда человеку страшно быть отвергнутым, он делает вид, что не нуждается в привязанности. Не принимает себя, других, постоянно держит дистанцию. Избегает близких отношений, не доверяет. Ему трудно выражать свои чувства, обращаться к другим за помощью или советом.
А внутри него — сильное чувство одиночества.
Страх быть отвергнутым рождает в нас тревожность, раздражение, неуверенность в себе, самообесценивание.
Травма отвергнутого формируется в детстве в процессе коммуникации с родителями или другими значимыми взрослыми. Ребёнок сталкивается с ситуацией, когда его недооценили (рисунок, к примеру), не уделили внимания, не обнимали, не слышали его желаний, говорили: «отстань», «сейчас не до тебя». От этого он ощущал страх потери любви и страх быть отвергнутым.
Уже во взрослой жизни человек сознательно избегает повторения боли тех чувств: «Я лучше не пойду в это, вдруг меня не поймут, не примут».
Всё это отражается и на личной жизни, и в отношениях с партнёром. Ведёт к попыткам:
🔹 Скрывать свою уязвимость, пытаясь казаться сильной и счастливой из-за острой реакции на любую критику;
🔹 Пренебрегать личными границами из-за страха быть не нужной, не принятой;
🔹 Подавлять свои желания;
🔹 Быть удобной, правильной;
🔹 Искать подтверждение в глазах других, что ты важна и ценна, и испытывать боль, если это не так;
🔹 Угождать другим, даже в ущерб себе.
Всё это влияет и на наше здоровье:
☘️ Болезни опорно-двигательного аппарата;
☘️ Лишний вес;
☘️ Акне;
☘️ Болезни кожи;
☘️ Женские заболевания.
Терапия с психологом поможет вам перестать доказывать всем, «какая я хорошая». А на место этого придет состояние — я принимаю себя в любых состояниях и эмоциях, люблю себя такой, какая есть❤️
Поделитесь, подстраивались ли когда-нибудь под своего партнера из-за страха быть отвергнутым?👇🏻