Злость — самое частое чувство, которое мы испытывает за свою жизнь. Мы злимся на родителей, партнеров, детей, коллег, да и просто на прохожих, которые ведут себя не так, как нам хочется.
В большинстве случаев, злость не принято выражать в обществе, поэтому она в моменте подавляется и оседает в теле: сначала мы чувствуем телесное напряжение, дискомфорт, а потом боль.
Как убрать злость? В семье были все злые, наверное, это неисправимо, но очень хочется быть не злой.
Злых людей не бывает!
Под злостью всегда боль и страх. Если не выражать боль и страх- визуально будет множиться злость, раздражение и обиды.
Делимся практикой для освобождения от злости:
Пишем:
- Я злюсь на… за…
- На самом деле я боюсь (мне страшно), потому что …
- Мне больно, потому что…
Результат Вас удивит! ❤️
Тут живет правда, ваша правда.
Кто будет делать – поделитесь в комментариях результатам.
Читать ещё: