Чужие цели или почему я так устаю?

Часто слышу от клиентов об усталости, нежелании что-либо делать, о прокрастинации и идущим за ним чувстве вины и самобичевании.

Социальные сети поддерживают и усиливают внешний лоск и успех, активно призывая к этому и других. Достигай, побеждай, зарабатывай миллионы, мы смогли и ты сможешь. Вот тебе инструкция.

Идет борьба за внимание. Яркие короткие ролики вытесняют здравый смысл и концентрацию внимания.

Если нет внутренних опор, человек будет включаться в гонку, сравнивать себя, ощущать неполноценность при виде идеальной жизни инстажителей. На фоне ярких сторис блогеров свои однообразные будни кажутся скучными. Эксперты конкурируют и стремятся к высоким планкам. Чем дальше человек уходит в инстажизнь, тем больше идеализирует свой образ и создает ложную реальность, впоследствии выгорая и даже ухудшая психическое состояние.

Я не призываю уходить в аскезу, удалять соц сети и отрицать комфортную жизни. Это другая крайность, когда человек вытесняет и подавляет свои «неугодные» желания, при этом обесценивает чужой успех и злится, завидуя как другие реализуют его идеи. Ведь он тоже в глубине души хочет реализации. Или его устраивает размеренная жизнь, но что-то внутри не дает покоя, когда смотрит на других.

Как же не включаться в игру в идеальность, а оставаться в реальном мире в контакте с собой? Как научиться быть, а не казаться?

💡Надо отделять свои желания от навязанных целей. Бежать со всеми кажется понятным и знакомым. Но выбираться из него дольше и дороже. Вместо ожидаемого удовлетворения и счастья там может поджидать пустота. 😔 Потому что цели изначально были нужны для фасада. 👑 Похвала, признание, деньги, власть, статус могут дать временное удовлетворение, но истинные потребности они не закрывают. Более того, чем дальше уходишь от настоящего Я, тем сложнее обернуться назад, страшнее разочароваться и понять бессмысленность всего, куда было затрачено так много сил и ресурсов. 🪫

Как же нащупать свои опоры? Что значит быть с собой в контакте и что этому мешает? Более подробно эти вопросы буду раскрывать в следующих статьях.

Как вам отзываются мои мысли? Умеете быть в контакте с собой?

Автор: Гилаева Гульназ Гумаровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru