Прекрасный вариант для вкусного завтрака🤤
⠀
Основа:
100 г банана
100 г греческого йогурта
150 г овсяных хлопьев (15 мин варки)
2 яйца
5 г разрыхлителя
подсластитель - по вкусу
⠀
Добавки по желанию:
50 г арахисовой пасты
100 г голубики
50 г тёмного шоколада без сахара
Духовку поставить разогреваться до 180С. Банан, йогурт, овсяные хлопья, яйца, разрыхлитель, подсластитель и арахисовую пасту (по желанию) объединить в чаще блендера в забить до однородности. Добавить голубику, шоколад или другие добавки по вашему желанию. Отправить выпекаться в разогретую духовку на 35-40 мин до золотистого цвета.
⠀
КБЖУ на 100 гр: 215/9/10/22
Приятного аппетита❤️
