Врачи в один голос уверяют, что если не следить за циркуляцией крови в ногах, то это может привести к варикозному расширению вен. Поэтому не стоит упускать этот момент. Рассмотрим самое простое, но эффективное упражнение для хорошего кровообращения в ногах: В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите пальцы ног, затем сделайте обратное движение. Повторите это движение 20-30 раз. Оно подойдет и тем, кто страдает от судорог икроножных мышц, и просто для профилактики варикозного расширения вен и других патологий ног.
Врачи в один голос уверяют, что если не следить за циркуляцией крови в ногах, то это может привести к варикозному расширению вен. Поэтому не стоит упускать этот момент.
Рассмотрим самое простое, но эффективное упражнение для хорошего кровообращения в ногах:
В положении сидя прижмите пятки к полу, поднимите пальцы ног, затем сделайте обратное движение. Повторите это движение 20-30 раз.
Оно подойдет и тем, кто страдает от судорог икроножных мышц, и просто для профилактики варикозного расширения вен и других патологий ног.