Люмбалгия и люмбаго: 18 фактов, которые надо знать. В чем отличие от остеохондроза

Люмбалгия, или боль в пояснице, без преувеличения является одной из самых распространенных проблем со здоровьем, с которой обращаются к специалисту.

Она может быть вызвана различными факторами, включая травмы, напряжение мышц, патологии позвоночника и другие заболевания.

Я собрал для вас самые важные факты, которые надо знать об этом диагнозе.

Люмбалгия без преувеличения является одной из самых распространенных проблем со здоровьем, с которой обращаются к специалисту

ТОП-20 фактов о люмбалгии, которые важно знать каждому

1. Люмбалгия - так называется боль в нижней части спины, которая может быть острой или хронической. Это не самостоятельная патология, а только симптом.

⠀

2. Острая приступообразная боль в пояснице может появиться в результате резкого движения (резкого наклона или разгибания спины), поднятия тяжелого груза или спазма мышц.

⠀

3. Хроническая люмбалгия - такой термин используют если боль в пояснице продолжается более 3 месяцев и требует длительного лечения.

⠀

4. Люмбалгия может быть следствием патологии позвоночника, такими как грыжа диска или остеоартроз.

⠀

5. Ожирение является серьезным фактором риска в развитии люмбалгии, так как нагружает позвоночник и способствует развитию воспалительных процессов.

⠀

6. Сидячий образ жизни и недостаток физической активности могут усугубить симптомы люмбалгии.

⠀

7. Кинезиология — один из эффективных способов лечения синдрома люмбалгии. Может значительно улучшить состояние и стимулирует восстановительные процессы.

⠀

8. Стресс и психоэмоциональное состояние влияют на боль в пояснице и могут даже усиливать ее проявление.

⠀

9. Поднятие тяжестей с неправильной техникой может стать причиной развития люмбалгии.

Риск развития люмбалгии гораздо выше у людей с плохой осанкой

10. Риск развития люмбалгии повышается у людей с плохой осанкой и слабыми мышцами спины.

⠀

11. Лучшая профилактика люмбалгии - работа над правильной осанкой и укрепление мышц спины, и кора (мышц стабилизаторов нашего тела)

⠀

12. Люмбаго – название отдельной формы остеохондроза, который локализуется в пояснично-крестцовой области позвоночника.

⠀

13. Занятия физическими упражнениями: Кинезицигун, йога, пилатес и стретчинг, помогают укрепить мышцы спины прекрасно подходят для профилактики.

Адекватно оцениваете свои физические возможности и перед началом занятий консультируйтесь со специалистом..

⠀

14. При отсутствии адекватного лечения, к люмбалгии может присоединиться ишиас – защемление седалищного нерва и патологический процесс распространяется на нижние конечности.

Отзыв:

• Боль в пояснице и зажим седалищного нерва: результат онлайн-консультации. Отзыв

⠀

15. Употребление алкоголя, курение и систематический стресс могут усугублять люмбалгию.

⠀

16. Вертеброгенная люмбалгия поясничного отдела — это боли, связанные с поражением позвонков и околопозвоночных тканей. Может сопровождаться защемлением нервов, связочного аппарата, часто возникает из-за прямых повреждений позвоночного столба, перенесенных травм и иных патологий.

⠀

17. Кинезиобалансы могут помочь снять боль и улучшить состояние при люмбалгии, путем восстановления нормотонуса мышц за счет улучшения их иннервации, кровоснабжения и лимфотока. В некоторых случаях удаётся избавиться от боли уже после первого же баланса, в запущенных случаях на восстановление может уйти до полутора месяцев.

⠀

18. Сон на твердом матраце и правильная подушка могут помочь снизить нагрузку на позвоночник и улучшить состояние при люмбалгии.

Видео про оптимальную позу для сна:

• Хотите высыпаться? Выбираем оптимальную позу для хорошего сна. Как снять напряжение с позвоночника и сделать свой сон здоровым и крепким

⠀

Надеюсь, эти факты помогут вам лучше понять и предотвратить люмбалгию.

Если у вас есть какие-либо симптомы или вопросы, обращайтесь для получения подробной консультации и диагностики. Готов помочь!