Добрый день, друзья! 🤗☀️
Я худею. Наверное все уже в курсе.)) Но, я это вот, к чему.
Многие мои знакомые, так же боряться, с лишним весом. Но там всё очень и очень грустно! Ни конфетки, ни булочки, ни картошечки жареной, ни сахарка, ни маслица! Ограничения просто по всем фронтам. Конечно, каждый сам выбирает как добиваться нужного веса и объёма. У всех свой путь.
Я выбрала, приемлемый для меня. Дефицит в 15% и ни каких ограничений. Вот всё, что хочется и влезает в мои высчитанные ранее, 2100 калорий и ем.
Сегодня с утра варила детям кашу из заготовленной на зиму тыквы.
Ну им всё как положено. На молочке. С сахарком да домашним сливочным маслом. Вкусно так, что ложку проглотить можно.
А чего, думаю, побалую и себя вкусняшкой. Обычно я ем до 10 гр масла, а тут богато так наложила! 👍И сахарка три ложки, и само собой на молочке.
Ой, ну как же вкусно то!
Конечно, кашка вытянула почти на половину суточного калоража. Ай да и ладно! Зато я весь день довольна, потому что день начался с приятного, а не с овсянки на воде и тяжёлой участи худеющей!))
Пообедала квашеной капустой. Она всегда выручает, когда нужно сгладить калорийность. Отварила к ней куриные желудки. Кстати, тоже отличный продукт. Особенно для стройнеющих. Белка много, жира мало. 👍
Поужинала отварным окорочком с макаронами и салатом из кабачков в томате. Ням ням.
Днём попила чаю с конфетами из детского подарка.))
В дневную калорийность сегодня вписалась. 💪
P.S. Написала своей руководительнице по поводу детских новогодних подарков. Сказала, что бы приходила после 25 числа. Здорово! 🎉👍🍭
Ксюша☀️☀️☀️