Редакция Онлайн 24 Новости выяснила, какие повседневные действия негативно сказываются на работе головного мозга. Мы пообщались с нейропсихологами, чтобы выяснить ТОП-3 ненужных привычки, которые стоит исключить из своей жизни:
1. Мало времени для сна. Уделяйте отдыху и восстановлению минимум 8 часов в день. Иначе ваши умственные способности пойдут на убыль. Вы начнете меньше запоминать, гибкость и ясность ума понизится.
2. Сидячий образ жизни. При сидячем образе жизни питание мозга значительно сокращается. Нейропластичность ухудшается. Будет сложнее воспринимать новую информацию, упадут когнитивные функции мозга.
3. Прием алкоголя, курения табака. Эти вещи, безусловно, негативно сказываются на работе всего организма, и мозга – в частности.
Подписывайтесь на канал online24news следите за обновлениями, обсуждайте материалы в комментариях и Вас ждет много всего интересного из мира новостей.
