Вот и пришёл мой понедельник, когда я могу спокойно вступить на путь здорового образа жизни. И ни о чём не думать, жить и наслаждаться. Взять ЗОЖ под ручку, и вперёд в прекрасное далеко. И смело надеяться, что на пенсии тоже есть жизнь, прекрасная, активная и со здоровьем.
И в честь начала новой жизни (для новых читателей-у меня резко увеличилось свободное время, дети уехали жить в другой город, и теперь это время я отдам ЗОЖ) я сразу ринусь в дело.
Хотя стоп! Я же медленно собиралась это делать.
Отлично. Медленно поем на завтрак манную кашу на молоке. А такая каша совсем не ЗОЖ, потому весь остаток дня посвящу разгрузки для организма. Буду разгружаться на растительной пище. Убираю животный белок.
Таким образом очищу кровь от отработанного белка, дам кишечнику достаточно клетчатки, а заодно и уменьшу количество калорий. Капустка, она же такая, почти ноль калорий.
Перекус был яблоко и ромашковый чай, а ужин точно такой же как обед, капуста и тыква.
В общем, сегодня разгружаюсь. Очень много я себе позволяла последние дни. Очень. Всё, восстанавливаюсь.
Понедельник с толком провела? С толком. А о ритме жизни и всём остальном попозже расскажу.
Всем 👋 Ищу попутчиков, присоединяйтесь!
