Как дожить до старости, оставаясь полноценным участником общества, а не никому не нужным брюзжащим стариком. Ответ на этот вопрос удалось найти – нужно быть оптимистом.
И действительно, испытаний в жизни оптимиста ровно столько, сколько и в жизни пессимиста, но он лучше с ними справляется, каждый раз с поднятой головой начинает жизнь заново. Пессимист впадает в депрессию.
Вроде бы кажется, что реалистичный взгляд на жизнь самый адекватный. Но он не дает тех преимуществ, как позитивный подход. Если человек может смотреть на происходящее не через критический подход, а через позитивны самообман, у него больше шансов стать успешным.
Было проведено исследование среди спортсменов, в ходе которого было установлено, что пловцы в одинаковой спортивной форме имели различные достижения. Побеждали те, кто сам себя оценивал выше. Тренеры называют такое явление мышлением чемпиона. То есть человек сам себя считал лучшим и реально им становился.
Оптимизм и здоровье
Оказывается, оптимистичный взгляд на жизнь сказывается не только на успехах, но и на состоянии здоровья. Когда человек относится к неблагоприятным ситуациям как в вызову и готов с ними бороться, это гораздо лучше, чем вера в то, что неудачи продлятся долго и вряд ли завершатся.
Было доказано, что пессимисты даже простудой болеют гораздо чаще, чем оптимисты. А влияние на здоровье в пожилом возрасте просто колоссальное. Тело пессимиста уже в 45 дает сбои, он быстро стареет. Тело оптимиста и в 60 полно сил и энергии. Это напрямую сказывается на его внешнем виде, на его социальной роли, на уровне его активности.
Вывод напрашивается сам собой: хотите быть молодыми и здоровыми, поменяйте свой взгляд на жизнь с пессимистичного на оптимистичный. Как это сделать? Начните с ежедневной практики благодарности. Об этом подробнее в нашей статье.