Часть 1.
❓Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «А может мне нужно пропить БАД»?
Причины приема добавок у каждого могут быть свои, например: для улучшения общего самочувствия; укрепления иммунитета; профилактики заболеваний.
Реклама и маркетинг создают иллюзию пользы: «без ОБЯЗАТЕЛЬНОГО ПРИЕМА БАДов вы не будете здоровыми на 100%». Этикетки заявляют, что сделают ваши волосы и ногти здоровыми, иммунную систему крепкой, подарят вам энергию, вечную молодость и т.д.
Поэтому может сложиться искаженное впечатление, что БАДы – это волшебная таблетка, которая может решить все проблемы. Это заблуждение!
Никакая добавка не сможет заменить полноценное питание или излечить от болезни. Однако выпить таблетку намного легче, чем разбираться в питании и следить за ним, менять свои плохие привычки на здоровые.
Что такое БАД?
БАД – биологически активная добавка к пище. Это любые витаминно-минеральные комплексы, травы и другие растительные вещества, аминокислоты, ферменты и др.
- Есть разные формы (жевательные таблетки, капсулы, таблетки, порошки, жидкости).
- Они созданы для дополнения диеты, НЕ для лечения конкретного заболевания.
Почему с БАДами нужно быть осторожными?
🟢1. Правила производства и распространения БАДов менее строгие по сравнению с лекарствами. Пищевые добавки имеют упрощенную форму регистрации: не требуется подтверждение терапевтической эффективности, т.е. проведение доклинических и клинических исследований.
Для регистрации БАДа достаточно, чтобы в составе находились уже известные компоненты, использующиеся в пищевых продуктах. Поэтому использовать можно те БАДы, по компонентам которых есть данные клинических исследований хорошего качества и систематических обзоров.
🟢2. Дозировка действующего вещества, указанная на упаковке, может не соответствовать действительности, а также может отличаться в разных партиях.
При проверках органами контроля безопасности БАД бывали случаи, когда выявлялось несоответствие реальной концентрации действующего вещества в БАДе с дозировкой на этикетке: в меньшую или большую сторону.
Это может приводить либо к бесполезности добавки, либо риску развития передозировки (гипервитаминоза).
🟢3. Огромный рынок и легкая доступность повышает шансы купить подделку. Необходимо тщательно выбирать место покупки БАДа. Приобретайте товар у проверенных поставщиков.
🟢4. БАДы не могут заменить лекарственные препараты, не следует использовать их вместо лечения. Добавки и травы не лечат РАК, заболевания Щитовидной железы и любые другие заболевания.
Они могут использоваться только для профилактики у условно здоровых людей либо в дополнение к основному лечению для уменьшения выраженности каких-либо симптомов.
🟢5. Есть риск межлекарственного взаимодействия.
БАДы могут влиять на эффективность принимаемых препаратов и других добавок! Это может привести к риску потенциальных побочных действий.
☝🏻Обязательно говорите врачу на приеме (ОСОБЕННО перед планируемыми оперативными вмешательствами) какие БАДы вы принимаете, чтобы он учитывал возможное лекарственное взаимодействие. К примеру, травяные добавки, содержащие зверобой, снижают эффективность некоторых препаратов.
Поэтому перед приемом БАДов (даже на основе растений) требуется консультация вашего лечащего врача.
🫶🏻Резюмирую.
Доверяйте фактам, а не обещаниям на этикетке.
источники :