Наш биологический возраст может сильно отличаться от хронологического. А вот действительно ли возраст клеток нашего организма может сказать нам о том, как долго и насколько хорошо мы проживем, давайте разбираться.
О чем говорят последние исследования
А они говорят о том, что наш биологический возраст может быть более показательным, особенно для здоровья мозга в пожилом возрасте. Пожилой биологический возраст увеличивает риск последующих нейродегенеративных диагнозов, в том числе деменции по всем причинам, инсульта и Бокового амиотрофического склероза (а вот в отношении болезни Паркинсона корреляции не было обнаружено).
В исследовании принимало участие почти 350 тысяч человек. Для определения биологического возраста использовались 18 клинических биомаркеров, например, уровень сахара в крови, липиды крови, кровяное давление, функция легких и другие показатели кардиометаболического здоровья. На основании полученных биологических показателях здоровья, несвязанных с хронологическим возрастом, исследователи определили, на сколько лет выглядят тела участников. Это дало им возможность выяснить, подвергает ли более высокий биологический возраст участников повышенному риску развития наиболее распространенных нейродегенеративных заболеваний.
И обнаружилось, что более высокий биологический возраст связан с более высоким риском развития деменции и инсульта. Так как это было обсервационное исследование, то прямая причинно-следственная связь еще не подтверждена, но тем не менее можно предположить, что забота о своем кардиометаболическом здоровье может замедлить или предотвратить развитие заболеваний, связанных с мозгом.
Что делать
Радует, что на многие факторы, способствующие высокому биологическому возрасту, мы вполне может повлиять с помощью изменения образа жизни. Включить в свой рацион больше питательных натуральных продуктов, минимизировав при этом ультраобработанные; регулярно заниматься физическими упражнениями, уделять приоритетное внимание сну, ограничивать по возможности стресс или научиться им управлять и т.д.
Очень важно понимать, какие последствия для здоровья вас могут ждать, когда биологический возраст превышает хронологический. Понятно, что на наше старение оказывает влияние и другие факторы, включая генетику, текущие хронические заболевания и семейный анамнез, но тем не менее ранняя профилактика тоже имеет значение.
Дорогие дамы, поздравляю вас с праздником! Желаю крепкого здоровья, счастья и долгих лет жизни!
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.