О неприятном 😖
Есть разные чувства, где несколько основных, простых (страх, радость, печаль, удивление, злость). Остальные - составные, например обида (злость, жалость к себе).
И мне хотелось бы поговорить о неприятных чувствах, потому что о приятном говорить зачем? Делать надо ;)
Так вот, неприятные чувства. Если вы заглянете в карусель, то увидите примеры таблиц чувств, расписанные разными направлениями психологии. И вы сможете для себя отметить, какие чувства для вас негативные, а какие позитивные. И это первая особенность - для каждого человека свое разделение. Для кого-то тревога - позитивна, а печаль негативна. Или нейтральна. Неважно, на самом деле.
И часто так бывает, что с негативными чувствами люди не знают как обходиться. Хочется как мусор, замести страх в совочек и в мусорку, быть смелым аки лев. Или не тревожиться. Или не злиться. Самые продвинутые пользователи своих тел идут с этим запросом - та-дам - к психологу! "Не хочу чувствовать обиду", "слишком сложно тревожиться", "невыносимо бояться", "уберите у меня злость, меня сестра бесит" (реальный пример с консультации). В общем запрос: "почините меня", "найдите кнопку ВЫКЛ".
😄
И тут начинается интересное. Каждое направление психологии, а их много, по своему работает с этим запросом. И меня искренне возмущает подход, когда любое неприятное чувство просто убирают. Не разобравшись в функционале, особенностях, стимулах, выгодах... Просто работают над тем, чтобы не_чувствовать. Это как пластырь клеить на ссадину. Эстетично, крови не видно, а внутри организм сам как-нибудь справится. И наша психика с этим действительно справится, в большинстве случаев.
Но, мое глубокое убеждение, что нужно обязательно понять: а где это меня так угораздило? А что сделать чтобы так больше не случилось? А сейчас как мне позаботиться о себе? А действительно ли для меня пластырь - эффективен?
В общем, я за индивидуальный подход к каждой проблеме и задаче клиента.
П.с.: говорю о случаях, когда негативные чувства грубо не нарушают жизнедеятельность. Если в результате чувств страдают уже сферы жизни - то с таким отдельная работа, и скорее всего не в одно лицо, а с профессиональной помощью.
Автор: Макарова Татьяна Борисовна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru