*** Сегодня мы готовим ленивые голубцы из сои, риса, квашеной капусты. КБЖУ на 100 г 42/ 2.2/ 0.5/ 7.2 50 г сухой сои Замачиваем в соевом соусе Добавляем воду Через 10-15 минут измельчаем сою и 50 г квашеной капусты В соевый фарш добавляем отварной рис Формируем шарики Обваливаем в рисовой муке Томатную пасту 70 г разводим в 1 л воды Добавляем в томатный сок соль и специи Опускаем в соус шарики из фарша Через 15 минут Готовое блюдо На здоровье! 😊 ***
***
Сегодня мы готовим ленивые голубцы из сои, риса, квашеной капусты.
КБЖУ на 100 г
42/ 2.2/ 0.5/ 7.2
50 г сухой сои
Замачиваем в соевом соусе
Добавляем воду
Через 10-15 минут измельчаем сою и 50 г квашеной капусты
В соевый фарш добавляем отварной рис
Формируем шарики
Обваливаем в рисовой муке
Томатную пасту 70 г разводим в 1 л воды
Добавляем в томатный сок соль и специи
Опускаем в соус шарики из фарша
Через 15 минут
Готовое блюдо
На здоровье! 😊
***
- Если интересно про мое похудение