Железо играет важную роль в организме. Оно необходимо для образования гемоглобина, который переносит кислород по всему телу.
Причины дефицита железа
- Недостаточное потребление железа в пище, особенно у вегетарианцев или людей, страдающих от анемии.
- Потеря железа из-за кровопотери
Месячные, роды, хирургические операции или внутренние кровотечения. - Недостаточное всасывание железа из пищи
Чаще всего из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как целиакия или язвенный колит. - Период беременности, подростковый период активного роста, занятие интенсивными физическими упражнениями.
- Заболевания, которые вызывают нарушение обмена веществ
Такие как хроническая почечная недостаточность или рак - Прием лекарственных препаратов или несбалансированный рацион / диета
- Генетические нарушения обмена железа – гемохроматоз.
Симптомы анемии
Латентный дефицит железа
Латентный дефицит железа - это состояние, при котором уровень железа в организме снижен, но пока не проявляется в виде явных симптомов анемии.
При этом, организм уже испытывает недостаток железа, что может привести к ухудшению общего состояния организма и ослаблению иммунитета. Поэтому важно регулярно проверять уровень железа в организме и, при необходимости, принимать меры для его нормализации.
Анализы на железодефицит
- Общий анализ крови (ОАК)
позволяет оценить уровень гемоглобина, эритроцитов и других показателей, которые могут быть изменены при железодефиците. - Сывороточный ферритин
этот белок хранит железо в организме, и его уровень может быть снижен при железодефиците. - Трансферриновый насыщение - показатель, отражающий способность крови переносить железо.
При железодефиците этот показатель может быть снижен. - Уровень железа в сыворотке
может быть снижен при железодефиците. - Тест на скрытое кровотечение - позволяет выявить наличие скрытых кровотечений, которые могут быть причиной железодефицита.
Как восполнить дефицит железа
- Прием железосодержащих препаратов
Врач может назначить специальные препараты, содержащие железо, чтобы компенсировать его дефицит в организме. - Питание
3. Употребление продуктов, богатых витамином С: витамин C помогает улучшить усвоение железа из пищи. Поэтому стоит увеличить потребление цитрусовых: клубники, киви, перца и других продуктов, богатых витамином C.
4. Избегать кофе, чая и кальцийсодержащих продуктов: эти продукты могут затруднить усвоение железа из пищи, поэтому их следует употреблять с осторожностью или воздерживаться от них.
5. Проходить регулярные обследования: после начала лечения дефицита железа, важно проводить регулярные анализы, чтобы контролировать уровень железа в организме и корректировать лечение при необходимости.