Ты же не обижаешься,
... что я обещал и не сделал
... что я опоздала на 2 часа
... что я выкинул всю твою одежду в окно
Что вы обычно отвечаете на такое? Я считаю, что фраза «Ты же не обижаешься?» очень манипулятивная и наводит нас только на ответ «Нет, не обижаюсь». Она в нас как бы вызывает автоматическую реакцию типо как ответить на «Спасибо» словом «Пожалуйста». Мы отвечаем социально-приемлемо и не особо задумываемся. А на самом-то деле хотим нашего обидчика макнуть головой в бочку с виной, просто это как-то неловко. Короче, предлагаю от этой фразы и стандартного ответа на неё отказаться!
Что сказать, если боитесь, что обидели человека?
Если вы натворили что-то, о чём нужно сообщить и переживаете за реакцию, то важно помнить, что вообще-то человек имеет полное право на вас разозлиться или расстроиться. Это раз. Чем раньше вы скажите, тем лучше. Это два. А если вы хотите реально смягчить реакцию, а не просто добиться автоматического и неискреннего «Не обижаюсь», предлагаю альтернативную формулу.
Просто извиниться:
«Я опаздываю на час. Извини меня, пожалуйста!»
Извиниться и предложить компенсацию/помощь:
«Я не смогу к тебе приехать, как мы договаривались. Извини, пожалуйста! Как я могу исправить ситуацию?»
Что ответить, если вас спрашивают «Ты же не обижаешься?»
Если вам причинили какой-то ущерб или сделали неприятно (не важно, специально или случайно), сообщите об этом. Не надо вообще отвечать на вопрос про обиду, вместо этого скажите, что реально думаете по этому поводу. Например: «Я на тебя очень зол». Или можно пойти по полной схеме «Я-суждения»: чувство, факт, что надо делать по-другому.
Желаю вам сегодняшний день провести без всяких там обид,
Катя❤️