Пошла неделя.
Я заболела еще раньше и пыталась прийти в себя.
Все дни кроме понедельника были рабочими.
А еще я съездила в аэропорт, в большой город, сходила к косметологу, присмотрела за домом родителей.
Даже выделила себе время на отдых.
Я герой прошедшей недели.
Но что с активностью?
Вчерашний день (воскресенье) был снова рабочий. День 40 моего марафона поддержки нервной системы и стройности через активность.
Утром зарядка на степпере.
Потом я съездила в дом родителей, присмотреть за хозяйством. Там 2 котика и человек, за всеми надо присматривать.
Потом я поработала.
Шаги за день:
Неделя в целом получилась не очень активная.
Но дело не в занятости, а в болезненном состоянии. Долечиваюсь.
Я себя не заставляла заниматься какой-то активностью. Занималась по состоянию.
По опыту я уже знаю, что по чуть-чуть расхаживаться, двигаться мне помогает быстрее восстановиться от напряжения и болезни.
Тренировок не было. Только зарядки.
Шаги за неделю
Не лежачее состояние, но так себе активность.
Меня радует такое моё отношение к себе - без насильственных действий, но с заботой и вниманием.
Шевелить себя по чуть-чуть - это тоже забота о себе. Помогает же и от стресса и от жира и для восстановления сил и настроения.
Теперь буду постепенно возвращаться в свой обычный ритм активности.
До самого Нового Года у меня более спокойное время.
Сложно будет только встречать родителей. Они прилетят ночью ровно между моими самыми загруженными рабочими днями. Но это всего два такие сложных дня получаться на 3 недели до Нового Года. Справлюсь.
Как прошла ваша неделя? Активно?