Знаете, недавно я прошла один онлайн-курс у человека из превентивной области, которому очень доверяю. Рекламировать курс я не буду. Да и пересказывать весь тоже)
Сегодня поделюсь основными моментами, которые меня зацепили и первыми результатами. Без косметики я уже пару месяцев :))
Речь в принципе не о том, чтобы уйти в лес и отказаться от всех благ цивилизации, а о том, чтобы использовать средства с головой и думать про состав, не нанося на себя время из 3-5 банок за раз!
Основные тезисы:
✅ Косметический рынок — это огромный бизнес, спекулирующий молодостью и красотой. Если не внушать человеку, что расширенные поры, короткие ресницы — это плохо, маленькая грудь или тонкие губы — это некрасиво, то не получится продать все эти продукты или косметологические манипуляции.
✅ Не бывает безопасной промышленной косметики, практически не бывает косметики без консервантов.
✅ Обилие косметических средств в уходе несет серьезную химическую токсичную нагрузку на организм в силу содержания токсичных веществ и канцерогенов, способных проникать в системный кровоток, откладываться в тканях и влиять на функцию клеток. Многие вещества также оказывают гормоноподобное действие и являются эндокринными разрушителями. Уже начали появляться исследования о том, что у женщин-бьютиголиков климакс наступает на несколько лет раньше (чем хуже у них работали детокс-системы, тем раньше наступал климакс), в отличие от тех, кто использует косметические продукты по минимуму и более разборчив в них. По токсикологии косметики и влиянии на гормональную систему и канцерогенез с каждым годом выходит все больше и больше исследований, и это только начало, ибо бьюти-бум на наличие 10−20 средств в арсенале начался не так давно.
✅ Также многие косметические средства, вызывают зависимость, например, увлажняющие средства в перспективе пересушивают кожу, нарушают ее барьерную функцию, изменяют состав себума, в результате чего требуется больше и больше этого увлажняющего средства, и в дальнейшем вы уже не можете представить без него жизнь.
✅ Кожа — самый крупный орган, самый кровоснабжаемый, у неё нет защитных ферментных систем как в желудочно-кишечном тракте, поэтому вещества с низким молекулярным весом легко проникают в системный кровоток. Эти вещества ПРОЩЕ И БЕЗОПАСНЕЕ СЪЕСТЬ, чем нанести на кожу, так как через ЖКТ их всасываемость будет минимальной.
✅ Ещё раз: безопасной косметики, созданной в промышленных масштабах, не существует. Более или менее безопасно — то, что вы можете сделать своими руками, что-то малокомпонентное, имеющее небольшие сроки годности.
Всё выше сказанное не означает, что совсем нельзя пользоваться уходовой косметикой и нужно разом выкинуть все баночки. Кремы и сыворотки можно использовать ситуативно или короткими курсами в 2−4 недели при условии, что средства не вызывают раздражения, и кожа после принятия душа / ванны не стала суше. Только при длительном / частом использовании косметические средства нарушают функционал кожи, простыми словами — вредят ей.
Вот цитата из отличной книги «Бьюти-минимализм: Чем опасен гиперуход за кожей и что делать, чтобы не навредить себе» Сэнди Скотницки, Кристофер Шульган.
«Принятая в развитом обществе традиция мыться и ухаживать за собой стала одной из главных причин современной эпидемии кожных заболеваний. Ежедневно принимая душ и очищая кожу, несколько раз в неделю используя шампунь — обо всех остальных процедурах даже не буду упоминать, — мы думаем, что заботимся о себе. Но ирония в том, что своими действиями по уходу за кожей мы на самом деле вредим ей. Вы все верно поняли: наш сегодняшний подход к уходу за кожей неправильный. И продавцы косметики в белых халатах, и гламурные инфлюенсеры с YouTube или из Instagram — все в один голос вещают: очищайте, снова очищайте, отшелушивайте, увлажняйте, защищайте. Израсходуйте больше денег, купите больше средств, потратьте больше времени. Нет, это все лишнее! На самом деле большинство подобных советов противоречит научной литературе».
«Кожа сформировалась миллионы лет назад, и до недавнего времени мы за ней практически не ухаживали. Даже наши прадеды считали, что предел чистоты — мытье раз в неделю. Однако лет семьдесят назад мы решили, что сам по себе этот удивительный результат эволюции недостаточно хорош. Решили, что ему нужно помочь. Начали ежедневно принимать душ. Ежечасно использовать мыло. Чаще чем раз в сутки наносить увлажняющие средства и макияж. В историческом плане эти привычки еще совсем новые».
«…из-за привычки постоянно мыться в достаточно горячей воде (сильном растворителе), да еще и с жесткими очищающими средствами мы становимся более подверженными атопическому дерматиту, акне, астме и поллинозу»
«Люди должны понимать, что лучшее состояние кожи — ее естественное состояние. Когда мы оставляем кожу в покое, она сопротивляется появлению морщин, медленнее старится и, выступая своеобразным щитом, защищает нас от инфекций. Всякий раз, когда мы моем, шлифуем или отшелушиваем, когда увлажняем, балуем или смягчаем, когда используем аэрозоль или масло, наносим толстый или тонкий слой косметики, мы нарушаем естественное, здоровое состояние кожи.
Просто задумайтесь над тем, что написано!
Здесь речь идет именно о ГИПЕРуходе. Когда мы часто умываем/отшалушиваем кожу даже не нанося декоративную косметику. Зачем 2 раза в день очищать кожу, которую не загрязняли тональным кремом или работой на шахте?
«За последние 70 лет уход за собой, а также применение мыла, очищающих и других средств достигли небывалого масштаба. И чем богаче страна, тем активнее потребляют ее жители. Уже несколько десятилетий мы моем руки, принимаем душ и ванну, наносим на себя косметики больше, чем когда-либо. И так же, как и в случае с сахаром, этот новый — потребительский — тип поведения влечет за собой комплекс проблем со здоровьем, значительная часть которых связана с кожей».
Можно провести ТЕСТ на определение состояния кожи. Кстати, можете сделать его сейчас на праздниках, если не ходите на работу и не нужно наносить декоративную косметику.
ТЕСТ: постараться не использовать никакие косметические средства 2−3 дня и декоративную косметику (кремы, мыло, гели для душа и пр.) — это нужно для диагностики. Подмываться мыльно-рыльными можно местно: руки, подмышки, анус, а вот остальное — мыть водой. Голову в эти дни тоже оптимально не мыть, ПАВы в шампунях — еще более жесткие, и будут попадать на кожу при смывании. И — обязательно — во время проведения эксперимента пить 2−3 литра воды / травяных чаев / морсов в день.
ЦЕЛЬ: выяснить насколько у вас в адеквате барьерная функция кожи и насколько вам подходит ваш текущий уход. Если в эти дни после умывания водой кожа будет сохнуть, зудеть, значит эта функция однозначно нарушена, а без неё ни о каком здоровье и красоте кожи и речи быть не может.
Ещё раз: здоровая кожа не сохнет, не нуждается в дополнительном увлажнении, питании, она не реагирует на сухой воздух, жесткую воду.
Так вот, тест я провалила) Знаю почему. Я как раз была любителем скрабиков, энзимный и кислотных пиллингов, умывала кожу 2 раза в день, любила уходовые крема с кислотами.
Сразу же начала восстанавливать липидный барьер кожи по рекомендациям из курса и по прошествии 2-х месяцев могу спокойно обходится без крема даже после умывания!
Использую специальное умывание, натуральные маски для лица, подкисляю кожу после умывания, пользуюсь гидролатами для лица и тела. Всё ситуативно, не ежедневно. И крем для кожи я конечно поменяла (как для лица, так и для тела). Состояние моей кожи с каждым днем мне нравится всё больше и больше!
В общем, девочки, мне еще много о чем вам хочется рассказать, но ИНТЕРЕСНА ЛИ ТЕМА?
Если да, то маякните в комментариях и я продолжу.
С Новым Годом! 🎄🎄🎄
Юля ☀️