Добрый день, уважаемые читатели.
Проблему, которую я озвучиваю выше, более комплексная, чем может показаться сначала. Здесь смешены вопросы общего самочувствия клиента, самочувствия психотерапевта, их уровня клиент-терапевтических отношений, а также и уровень "проработки" самого психотерапевта, о важности которого я писал здесь.
Решение о прерывании психотерапии может даться нелегко и клиенту, и психотерапевту, ведь не только клиент привыкает к своему специалисту, но и сам специалист "прирастает" к клиенту, привыкает к нему, к его манере, феноменам в поведении, знает о его прогрессе и о том, какая работа была проделана клиентом вместе с ним ранее. Но иногда остановить психотерапию является лучшим для клиента решения. В этой статье я попробую с точки зрения именно клиента приблизиться к тому, чтобы понять, по каким признакам ему стоит принять решение о прерывании психотерапии, либо задуматься о смене специалиста.
1. Психоэмоциональное истощение. Психотерапия работает тогда, когда у клиента есть внутренние ресурсы психики для работы, для совладания с теми нагрузками, которые ему даёт психотерапевт во время совместных сессий. Когда же человек на протяжении длительного времени находится "не в ресурсе", ощущает вымотанность, апатию, слабость, проблемы со сном и т.д., то в этом случае психотерапия может быть не во благо, а во вред, т.к. она будет ещё подсасывать ваш внутренний резерв. Поэтому если психотерапевт после знакомства с новым клиентом видит подобную картину, то ответственным решением с его стороны будет не нагружать клиента работой с собственной психикой, а направление его к психиатру с целью проверки его на депрессию. Когда признаки депрессии уйдут, а у клиента появится ощущение, что внутренняя батарейка заряжена, то психиатр уже может "дать добро" на психотерапию.
2. Специалист напротив вас теряется при работе с вами. В своих статьях я уже говорил о том, что психотерапевт - не биоробот, а живой человек со своими переживаниями и чувствами. И чем более он "проработан", тем лучше способен справляться эмоциями и чувствами своего клиента, работать с ними. Если вы в течение длительного срока видите, что терапевт "зависает" при работе с вами, ему трудно подбирать слова, он часто повторяет одни и те же тезисы, начинает вам что-то советовать, ободрять, подталкивать к чему-то, то знайте - этот психотерапевт утратил свою терапевтическую позицию по отношению к вам. Более того, если это повторяется из раза в раз, то, скорее всего, данный специалист игнорирует свою личную терапию и супервизии, что говорит о не совсем ответственном поведении с его стороны по отношению к вам. В этом случае лучше задуматься о смене своего психотерапевта.
3. Если вам кажется, что всё идёт слишком хорошо. Как бы объяснить... Придётся утрировать) Вот представьте себе, что вы не игнорируете свою психотерапию. Идёте к терапевту как на праздник. Слушаете его с замиранием сердца. Ловите его слова, проникаетесь пониманием самого себя на фоне его работы и радуетесь, какого классного специалиста себе нашли. Круто же звучит, да? На самом деле, тут стоит призадуматься. Если вам такая внутренняя работа в кайф, то идёт ли вообще внутренняя работа? Задача психотерапии - это выработка в клиенте нового опыта во взаимодействии с внешней средой и самим собой. Если вам всё в кайф, то, как минимум, стоит задать своему психотерапевту вопрос о том, над чем вы с ним работаете. Да и самому психотерапевту в таком случае стоит напрячься, куда он своей "работой" ведёт клиента и стоит ли обратиться за помощью более старшего специалиста - супервизора, для оценки качества той терапии, которую он проводит с клиентом.
4. Отсутствие чёткого целеполагания в работе. На первых сессиях в работе с психотерапевтом очень важно определить, про что вы будете работать. И психотерапевту очень важно учитывать запросы клиента, уточнять их, трансформировать их в процессе работы. Если даже сам специалист в течение нескольких сессий не уточняет, про что же он может работать со своим клиентом, то клиенту стоит либо самому "вкинуть" эту тему в своё общение со специалистом, либо задуматься о смене специалиста.
5. Если вам кажется, что всё идёт слишком плохо. По сути, это пункт, обратный пункту 3. Если вам кажется, что психотерапия идёт слишком плохо, вы не ощущаете результата, то стоит уточнить со своим специалистом, что для вас - результат психотерапии, как вы его оцениваете, как оценивает его сам психотерапевт. Уточнение этих вещей позволит и вам, и психотерапевту иначе выстроить контакт друг с другом. Если же изменение формата не происходит на протяжении длительного времени, то это может стать звоночком в сторону смены своего психотерапевта.
--------------------------------------------------------------------------------
Запись на приём по ссылке в Telegram