Порой клиенты мне задают такой вопрос: «Может ли у человека случиться паническая атака ночью во время сна?».
Когда паническая атака начинается ночью, она приводит к резкому пробуждению. Вас буквально выбрасывает из сна, как из катапульты.
Моя первая паническая атака случилась у меня ночью. Я проснулся от нехватки воздуха и думал, что я задыхаюсь. Я никак не мог сделать полноценный вздох и мне казалось, что я умираю. Причину я не знаю, однако, возможно, мне просто что-то приснилось и мой организм отреагировал на сон, как на серьезную опасность.
Симптомы панической атаки ночью
Ночные приступы паники могут возникнуть без очевидного триггера и разбудить вас ото сна. Как и при дневной панической атаке, вы можете испытывать те же самые симптомы: потливость, тошноту, учащенное сердцебиение, дрожь, затрудненное дыхание, приливы крови к лицу или озноб. Кроме того, наблюдается сильное беспокойство и страх, а также ощущение потери контроля над собой или страх надвигающейся. Эти тревожные признаки могут имитировать симптомы сердечного приступа или другого серьезного заболевания. Следует отметить, что приступы панической атаки очень неприятны, но они не представляют опасности для вашей жизни.
Ночные приступы панической атаки обычно длятся всего несколько минут, но может потребоваться некоторое время, чтобы успокоиться и снова заснуть после приступа. Люди, страдающие ночными приступами паники, также склонны испытывать приступы паники в течение дня.
Причины панических атак в ночное время
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Неизвестно, что вызывает приступы паники ночью. Причины панических атак ночью могут быть различными. Это могут быть генетическая предрасположенность, хронический стресс, тревожные расстройства, использование стимуляторов перед сном, таких как кофеин. В некоторых случаях основное заболевание, такое как нарушение сна или проблемы с щитовидной железой, может вызывать признаки и симптомы, похожие на панику.
Помните, что вы не одни в своих переживаниях, и никогда не стоит стесняться или стыдиться своих эмоций и состояний. Чем раньше вы обратитесь за помощью и поддержкой, тем быстрее сможете начать путь к выздоровлению и улучшению своего благополучия.
Самая эффективная помощь при любых панических атаках, в том числе и ночной панике заключается в психотерапевтической помощи. Я использую в своей практике метод краткосрочной стратегической терапии. Буквально через 1-2 сессии удается взять панические атаки под свой полный контроль, а вся работа в усовершенствованном протоколе занимает в среднем 7 сессий и вы вернетесь к полноценной жизни без паники.
Подборка статей по теме "Панические Атаки" http://www.b17.ru/selected/88/
Если статья оказалась для вас интересной, то подписывайтесь на мои статьи и мне будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон 8-905-793-2237
скайп sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru