Женщины после рождения детей замечают какие-то изменения в организме. И чаще сталкиваются с головной болью. Почему так происходит и что с этим делать?
Почему болит голова после родов: причины
Если до рождения ребенка вы лишь изредка сталкивались с головной болью (цефалгией), а после родов страдаете от нее гораздо чаще, для начала стоит проанализировать, что изменилось в вашем образе жизни.
Еще с 1988 года существует Международная классификация головных болей. По ней в зависимости от причины боль можно разделить на две группы — первичная и вторичная. При первичной боль — единственный симптом и не является сигналом заболевания. При вторичной мигрень — это лишь вершина айсберга, а за ней может скрываться что угодно: преэклампсия, шейный остеохондроз, опухоль мозга, прием лекарственных препаратов и так далее. Соотношение первичной головной боли к вторичной примерно 90% против 10%.
Причины первичной головной боли после родов
1. Лактационные головные боли. Во время беременности происходит гормональная перестройка организма, при кормлении грудью гормональный фон все еще находится в дисбалансе. Пролактин вырабатывается в гораздо большем количестве, чем раньше. Эстроген, наоборот, снижается. Можно сказать, что пролактин правит балом. В норму гормоны приходят только после завершения лактации.
2. Спазм мышц. Также при кормлении грудью женщина часами сидит в неудобной позе, ее шея максимально напряжена. Боль в голове может возникнуть из-за спазма в мышцах шеи и плеч. Вы можете заметить неприятные ощущения или нарушение подвижности при повороте головы.
3. Недосыпы. Недавно родившие женщины поголовно сталкиваются с недостатком сна. Можно сказать, что новоиспеченные мамы перманентно живут в условиях недосыпа. Бессонные ночи устраивает ребенок: сначала он просыпается ночью для кормления, позже у него режутся зубки. Первый год жизни ребенка — время хронического недосыпа для родителей. Разумеется, из-за этого может появиться головная боль. Для хорошего самочувствия необходимо минимум 7-8 часов сна в день, уверяют сомнологи.
4. Стресс. Недавно родившая женщина может испытывать стресс. Во-первых, если роды проходили тяжело, у мамы еще свежи воспоминания, а организм до конца не восстановился. Во-вторых, изменился образ жизни, и он далек от комфортного. В-третьих, недосыпы и гормональные перепады приводят к эмоциональным качелям. В-четвертых, могут измениться взаимоотношения с мужем, появляются поводы для конфликта.
5. Обезвоживание. В период лактации женщине необходимо потреблять больше жидкости, ведь она теряет ее месте с грудным молоком. Поэтому, забывая вовремя попить, женщина страдает от обезвоживания. Это зачастую приводит к тупой, ноющей головной боли.
6. Неправильное питание. Доктор медицинских наук, педиатр Дэн Бреннан, считает, что до 20% головных болей могут быть связаны с неправильным рационом. А после родов женщина бывает настолько переутомленной, что перестает следить за питанием. Какие продукты провоцирую головную боль: кофеин (он содержится в кофе, чае, какао), химические подсластители, глутамат и нитрат натрия, соль (в большом количестве), холодные напитки и пища (мороженое, ледяная газировка). Поэтому во всем хороша мера.
Причины вторичной головной боли после родов
7. Преэклампсия или эклампсия. Многие беременные знают про такое понятие, как преэклампсия (или по-старому, гестоз). Для него характерно патологическое состояние организма, при котором возможен отказ органов. Иногда с этим явлением женщина сталкивается не во время беременности, а после родов. Характерные симптомы: повышенное артериальное давление, отек лица, рук или ног, высокий уровень белка в моче, постоянная головная боль, боль в животе чуть ниже ребер, изменение зрения.
8. Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Кормление грудью или долгое нахождение в неудобной позе может его спровоцировать. После родов женщины много носят ребенка на руках, спят в неудобной позе при совместном сне — все это приводит к головной боли, но это лишь симптом развивающегося остеохондроза.
9. Опухоли. Иногда сильные и постоянные головные боли могут сигнализировать об опухоли головного мозга. Не стоит сразу паниковать и представлять себе худший вариант. Но нужно найти время для того, чтобы обратиться к врачу.
10. Тромбоз корковых вен. В венах головного мозга может быть тромб. Это тоже довольно редкая причина. Но беременность и послеродовой период могут стать триггером для тромбоза. Чтобы ее выявить, врач может назначить анализы крови (клинический, биохимический, определение D-димера), КТ с контрастом, МРТ, допплерография, ангиография, реоэнцефалография.
11. Прием некоторых лекарств. Проанализируйте, начали ли вы принимать какие-то новые лекарства после родов. Головная боль может быть побочным эффектом.
12. Эпидуральная анестезия. Многие женщины используют в родах этот способ обезболивания. По данным Американского общества анестезиологов, головные после спинальной блокады или эпидуральной анестезии вполне возможны.