В первую очередь стоит заметить, что при работе с эмоциями метод тестирования с помощью алфавита может серьёзно облегчить решение поставленной задачи, хотя это и не отменяет необходимости критического мышления, то есть думать придётся серьёзно и со всей ответственностью. В качестве первого шага давайте рассмотрим ситуации с пиковыми показателями эмоциональности. Определить таковые особого труда не составит, так как ещё попробуй от них просто отмахнуться, а кроме того, начинать выравнивать что-либо, в том числе и эмоциональное состояние, следует с самых выпирающих частей и участков.
Было бы здорово, если аналитический разбор с помощью маятника имевшей место ситуации можно сделать в оперативном порядке, по живым следам, когда тонкости и нюансы, могущие иметь важное значение, ещё свежи в памяти. Если подобное невозможно по тем или иным причинам, то ничего страшного, как говорится, лучше поздно, чем никогда. Когда у вас появится возможность добраться до маятника, выполните рекомендации, предшествующие началу тестирования. Если таковая возможность представится сразу, то эти действия позволят вам угомонить «бурю» в эфирке. Подчеркну, что разбору подлежит любая ситуация, независимо от характера переживаний. После того как вы удостоверитесь, что готовы, мысленно обрисуйте произошедшее и задайте свои вопросы:
«Данная ситуация для меня позитивна (негативна, нейтральна)?»
Тонкость вопроса состоит в том, что мы хотим прояснить не характер произошедшего в плане, приятно это было или нет. В данном случае важны перспективные последствия ситуации. Это значит, что ответ «позитивно» может относиться и к совершенно неприятным событиям, в том смысле, что они, по сути дела, являли собой учебную ситуацию, по итогам которой надлежит сделать какой-то важный для себя вывод. Ответ «негативно», напротив, может охарактеризовать какие-то приятности, что будет означать, что вы проглотили какую-то вкусную наживку и позволили себя ограбить, в смысле изъять потенциал. Ответ «нейтрально» так же не прост, как может показаться. Ситуация, по сути, никакой важности для вас не представляла, но тем не менее вы проявили к ней повышенное внимание, а значит, растратили часть своего потенциала.
Выяснив таким образом характер ситуации, продолжаем задавать вопросы:
«Возникшие ощущения мои собственные?» (да/нет).
«Возникшие ощущения навязанные?» (да/нет).
«Моя реакция была объективной?» Если ответ отрицательный, выясните, была ли она чрезмерной или, наоборот, недостаточной.
Далее продолжаем углубляться. Определите, что явилось ключевой причиной для запуска эмоциональной реакции, и чем она была обоснована. Это позволит отделить полученную извне информацию от собственных личных импульсов, результатом резонанса между которыми и явилась данная встряска. Важно понимать, что эмоция не загорается сама по себе и сразу в полный рост. По сути дела, это обычный механический процесс со всеми ключевыми стадиями: началом, кульминацией и завершением. То есть для запуска эмоции достаточно будет какой-нибудь мелочи, воспринятой извне или попадания внешних импульсов на «тонкое и чувствительное» место, так сказать, болевую точку в вашем сознании. Словом, всё точно так же, как и с лавиной или камнепадом, когда одна снежинка или камешек запускает цепную реакцию. Согласитесь, что во время и после этой круговерти отыскать то, с чего всё началось, может быть крайне проблематично.
Определить ключевые факторы проще всего с помощью алфавита, предварительно убедившись, что вопрос сформулирован верно. Если же этот метод вам не даётся (что вполне может быть), то вам придётся вычислять их методом перебора своих предположений. Вопросы:
«Ключевая причина это …?»
«Основание запуска эмоции это …?». При этом также не забывайте удостовериться, что ваше предположение было «понято» маятником. После того как вы обнаружите искомое, обмозгуйте ответ и убедитесь, что вы его поняли верно и достаточно полно.
Далее, когда вы определите и «камешек со снежинкой» и «пусковую кнопку», постарайтесь припомнить другие аналогичные ситуации и обстоятельства. Сделать это нетрудно, так как ваше внимание будет сосредоточено на подобных переживаниях. Тем более, это необходимо сделать, если найденные причины и обоснования для вас окажутся совершенно неожиданными. Данная «архивная» информация даст дополнительную пищу для размышлений, которые в конце концов увенчаются необходимым выводом. Если вы всё сделаете верно, то этот вывод, словно включившаяся лампочка, высветит общее понимание сходных по основным характеристикам обстоятельств и ситуаций, а доказательства вашей правоты посыплются из глубин памяти, будто мотыльки, влекомые светом. Найденное понимание позволит вам начать замечать такие «снежинки и неустойчивее камешки», а также укрепить ваше «тонкое» место, в результате чего подобного рода ситуации постепенно начнут уходить из вашей жизни.
Определить, верны ли сделанный вами вывод и сформулированное понимание, поможет само течение жизни. В данном случае вопрос касается не дисциплины и последовательности суждений и действий, а самой механики фактической деятельности. Единожды что-либо поняв, человек, если он себе не враг, никогда не станет поступать вопреки собственному мнению.
До определённого момента в своей жизни я предпочитал для начала бить в морду, а только потом начинать выяснять, было ли за что. Как вы понимаете, подобное поведение регулярно вызывало разнообразные и не самые приятные последствия. Кроме бесполезной растраты своего потенциала, вплоть до негативных изменений в самочувствии, это имело и организационные с административными результаты. То, что я никого не убил в запале и не присел на соответствующий срок, определялось моим программированием судьбы. Кстати, очень часто в моём случае инициатором всплеска эмоций, как это выяснялось из последующих разборов полётов, был мой Дух, с которым пришлось проводить соответствующую работу даже тогда, когда программирование уже было снято. И не скажу, что данная проблема у меня разрешилась полностью, бывают ещё всплески эмоций, которые я ловлю и гашу, но не могу сказать, что в зародыше. Одно могу отметить, теперь это стало крайне редким явлением и до серьёзного выплеска не доходит, ограничиваюсь обозначением раздражающего субъекта лицом с нетрадиционной сексуальной ориентацией))).