А вы снижаете нагрузку с области лба и мышц бровей? На самом деле иногда лоб может оказывать достаточно большое влияние на состояние нашего лица, в особенности глаз, а также иногда лоб может стать причиной образования у нас брылей и нсоогубных складок. Просто для нас это не всегда заметное явление и лоб связать с изменениями в области лицам глаз бывает достаточно сложно, но собственно можно попробовать снизить напряжение с области лба, но зачем это нужно и чем это может нам помочь, а еще поговорим об 1 упражнении - давайте начнем.
Вспомним о том, что у нас существует так называемая лобно-затылочная мышца. Эта мышца у нас относится к мышцам головы, она же у нас делится на две зоны: лобная мышца (брюшко ),а также затылочная мышца (брюшко). Данная мышца нам преимущественно помогает поднимать брови и в целом тянуть кожу лба вверх, дабы мы могли показывать эмоции удивления, хмурить или поднимать брови. Но естественно, что у этой мышцы есть свои особенности, а именно она имеет особенность получать на себя всю ту нагрузку, которая у нас есть в нижележащих зонах.
А именно это преимущественно связано с так называемой задней поверхностной линией. Эта линия у нас представляет собой группу связанных друг с другом мышц, одним фасциальным слоем. Эта линия у нас идет от кончиков пальцев стоп по всей задней поверхности тела, оканчиваясь у нас как раз в области лба на который линия идет через шею, затылок, а также макушку. По этой причине все напряжение, которое у нас есть в области затылка, шеи, области лопаток, а также ног и стоп постепенно идет на вышележащие отделы и это как раз область лба. Если же лоб напрягается, то он начинает создавать нам проблемы и это не только влияние на состояние и качество наших волос, но еще и на состояние лица. А именно:
- Формируются горизонтальные морщины на лбу.
- Отеки вокруг глаз.
- Мелкие морщины вокруг глаз - это преимущественно связано с тем, что лобная мышца давит на круговую мышцу глаз.
- Формируются отеки вокруг глаз.
- Появляются мешки под глазами.
- Формируются нависшие веки.
- Взгляд становится уставшим.
- Помимо этого круговая мышца глаз давит на жировые пакеты лица, что начинает формировать брыли и носогубные складки.
- Также от появления брылей на лице может отекать и овал лица, изменяется состояние шеи.
Почему очень важно снижать нагрузку со лба и расслаблять его, используя упражнения. И в этой статье поговорим об 1 упражнении, которое может помочь расслабить лоб, а также мышцы бровей. Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
И лицо будет омолаживаться, и глаза расслабятся - пробуем расслабить лоб
Упражнение исполнять можно в конце дня, оно ко всему прочему будет снижать нагрузку и расслаблять лоб, что будет собственно улучшать и сон. Чтобы сделать упражнение:
- Сядьте прямо на стуле.
- Указательные и средние пальцы рук кладем на область бровей и очень плотно прижимаем пальцы рук.
- И из такого положения пытаемся поднять брови вверх.
- Фиксируем положение на 5-8 секунд, а затем расслабляемся.
- После этого попытайтесь опустить брови вниз, пальцами также старайтесь не дать себе это сделать.
- Повторите практику еще 5-6 раз.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: