Как известно, килограмм ходит в течении дня и взвешиваться каждый день (в том числе и в разное время) не стоит. В ходе работы над собой я учла некое «правило» взвешивания, что позволяет знать свой точный вес.
Оно заключается в том, что прежде, чем встать на весы, необходимо:
1. Выспаться (иначе будут отеки, что не понесут за собой точный результат);
2. Сходить в уборную ПОЛНОСТЬЮ (присутствие лишнего в организме, будь то жидкое или твердое - добавочный вес);
3. Оставить на себе минимум одежды (одежда и обувь также дополнительный вес, поэтому рекомендуется оставить себя минимум в нижнем белье);
4. Поставить весы на ровную поверхность (покрытие и его равномерность также играют роль).
upd: я рекомендую взвешиваться с самого утра и не позже этого времени, поскольку в другое время можно увидеть иной результат по сравнению с тем, что вы могли бы увидеть утром.
Как только только удастся соблюсти все пункты, можно смело вставать на весы ;)