Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 22 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 67,25кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами, рассказываю историю своей жизни.
Всем субботний привет, мои хорошие!
Кто-то ещё спит, наверное, а я уже тружусь с утра в поте лица ибо подработку никто не отменял.
Эта неделя прошла в полном отдыхе от всех занятий, гитару перенесла на понедельник. Только на тренировку завтра пойду, потому что хочется уже потянуться.
Начну, пожалуй, с отчета. Не смотря на то, что я сейчас на интуитивном питании, вес вверх не ползет, а даже наоборот. Весы порадовали. Неделю назад было 67,65. Сейчас на 400 гр меньше.
Обьемы, можно сказать, на месте. В талии минус 1 см. Что меня безумно порадовало. Потому что эта часть не сдаётся зараза такая. Ну ничего. Справимся. Так что, друзья мои, пусть и медленно, но я всё же двигаюсь к своей цели. Конечно до Нового года не будет 60 и даже 65. Но я радуюсь и тому, что есть. Потому что удерживаю достигнутый результат, чего никогда не получалось.
Пятница прошла практически без каких-либо дел. Про первую половину писала здесь. 👇
А во второй. Только запекла кусок мяса на бутерброды. Вкусно так получилось. Мариновала в горчице, соевом соусе и немного кетчупа добавила, часа два. Чеснок потёрла и соль с перцем. В фольгу и на полтора часа в духовку при 180 градусах. Вкусно очень.
А потом начала разделывать горбушу, брала у сестры две штуки. И мне попался замечательный улов.
Так что я посолила икру, вышло 160 грамм.
Пленку я убираю блендером, без всяких заморочек, типо вымачивания. Если кому-то надо, добавлю короткий ролик.
Потом делаю рассол. На пол литра воды, сто 100 гр соли и 50 гр сахара. Кипячу, остужаю до еле теплого состояния, высыпаю в этот рассол икру, как бы промываю её в нем буквально пару минут. И на сито, чтобы жидкость вся отекла. В баночку, можно масло растительное добавить. Я не люблю. И всё.
А ещё у меня маленькая радость. Моя орхидея зацвела. Правда всего три цветочка, но и это здорово.
У меня как то спрашивали про удобрения для орхидеи. Я использую жидкое, когда-то девочка знакомая посоветовала. Мне нравится, оно действительно помогает.
Вчера на втором канале добавила рецепт салата с гранатом и куриной грудкой. Оставляю ссылку, может кто захочет приготовить.
Сегодня день насыщенный. Подработка. Покраска. И вечером на День Рождения.
Но это уже совсем другая история.
Всех крепко обнимаю 🤗.
Искренне ваша Светлана🥰
