Ряд моих тревожных клиентов имеют очень интересный симптом: они остро реагируют на звуки и шум, которые другим людям не кажутся громкими.
В статье расскажу что это за реакция на сильный шум и что можно сделать, чтобы снизить остроту реакции на окружающие звуки.
Гиперакузия – это повышенная чувствительность к звукам, которые другими людьми воспринимаются, как имеющие нормальную интенсивность.
Человек, страдающий от повышенной чувствительности к громким звукам и шуму, подобен хрупкому стеклянному сердцу, которое каждый звук может разбить на тысячу осколков.
Острая реакция на звуки и шумы: психологические причины гиперакузии
Остро чувствующий любой шум, тонкий и ранимый человек реагирует ушами словно нежный цветок, пытающийся выжить в мире, где громкость окружающих звуков угнетает его и не оставляет места для его тихой красоты.
Многие тревожные люди имеют симптомы мнительности, иногда доходящей до ипохондрии, но главное - их нервная система настолько слаба и лабильная, что они обладают сверхчувствительностью сравнимой с ранимостью человека без кожи.
Повышенная чувствительность к звукам, также известная как гиперакузия, может иметь различные психологические причины:
- Высокая эмоциональная реактивность. Люди с повышенной чувствительностью к звукам могут обнаруживать более сильные эмоциональные реакции, которые усиливаются при восприятии звуков. Это может быть связано с общей чувствительностью нервной системы и высоким уровнем тревожности или депрессии.
- Травма или негативный опыт. Острая реакция на звуки может быть связана с негативными эмоциональными ассоциациями, связанными с определенными звуками. Например, люди, пережившие травматический опыт, могут развить повышенную реакцию на звуки, связанные с этим событием.
Это может проявляться в виде усиленной активации системы бдительности и повышенной готовности к борьбе или бегству.
Например люди, вернувшиеся с территории боевых действий остро реагируют на любые звуки, напоминающие взрывы. - Высокий уровень стресса. Под длительным воздействием стресса чувствительность к звукам может усиливаться. Стресс вызывает изменения в функционировании нервной системы, что может повлиять на восприятие звуковых стимулов. Это может быть связано с аллергической реакцией организма на стресс, когда организм готовится к возможным угрозам в окружающей среде.
- Особенности личности. Некоторые люди могут быть более склонны к гиперакузии из-за своих индивидуальных черт личности. Это может включать высокую чувствительность или перфекционизм, что повышает вероятность раздражения от звуков и сложностей в их восприятии.
- Нарушения внимания и сенсорной обработки. У людей с нарушениями внимания и СДВГ могут возникать проблемы с регулированием своего внимания и восприятиями, включая звуковые стимулы. Это может приводить к повышенной чувствительности к звукам и трудностям в их фильтрации или подавлении.
Важно отметить, что эти факторы могут взаимодействовать и варьировать в каждом конкретном случае.
Вывод: если повышенная чувствительность к звукам мешает вашей обычной жизни или вызывает значительный дискомфорт, рекомендуется обратиться за консультацией к психологу или специалисту по психологической помощи для дальнейшей оценки и поддержки.
Как остро вы реагируете на громкий разговор в транспорте?
Бесит ли шум ремонта или скандала у соседей?
Рекомендация: обратитесь к автору статьи с запросом на демо-консультацию, чтобы исследовать причины вашей гиперакузии.
Автор: Александр Молярук
Психолог, Авторская Сценарная Терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru