Привет-привет! На связи я, и я на шесте пилоне.
Очень извиняюсь за плохое качество - есть только видео, и это скрины из них!😢
Я уже рассказывала, что приняла решение худеть. Ой, откажемся от этой вредной привычки, употреблять это плохое слово... Похудеть - от слова худо. Говорим стройнеть.
Обещала - выполняю. Встала 01.12 на весы. С момента начала моего пути к стройности, с 21 ноября, прошло 10 дней. И за эти 10 дней я похудела на 1.5 кг.
Среди этих 10 дней примерно 3 были вне режима, так что результатом я довольна. Приятно видеть, что тело подтягивается, и мне нравится моё отражение в зеркале, даже в свои 79 килограммов.
Сегодня 4 декабря, и следующий результат будет 1 января. Я планирую увидеть на весах цифру 75 и буду к этому стремиться.
Я вообще не про спорт
Меня воспитывала мама так, что спорт - это что-то необязательное, нежелательное. После ангины у меня были проблемы с сердцем, все 11 лет школы, и поэтому я не посетила ни одного урока физкультуры, у меня было освобождение от занятий.
В 17 лет меня сняли с учёта по этому заболеванию, как раз перед поступлением в университет. Как думаете, ходила ли я там на физкультуру? Нет. Слёзно выпрашивала у терапевта каждое лето справку о запрете на физическую нагрузку, говоря, что мне очень тяжело заниматься после 11 лет отсутствия спорта. Отчасти это было правдой.
Смотрите, я инженер АСУ ТП. У меня инженерной графики, основного предмета для инженера, было 2 раза в неделю, а физкультуры 4! Этот факт добавлял ненависти к спорту. А правда, с чего бы такая тенденция к спорту, что основные предметы, без знания которых может и здание рухнуть, и мост, и ТЦ, менее важны, чем какая-то физкультура. Когда доходили слухи, что из-за физкультуры студентов с потока ещё и отчисляли, злость вообще из ушей паром выходила!
В университете я ходила в группу для тех, кому запрещен спорт: мы делали зарядку, растяжку, лайтовые упражнения. Через полгода учебы в институте я, каюсь, схитрила: сказала преподавателю, что мне и такие нагрузки тяжело даются, и ограничила себя написанием рефератов, высыпаясь по утрам - физкультура первой парой обычно была. Понимаете? Я вообще не про спорт.
Попытки заняться спортом
Первый раз любовь к спорту у меня проснулась в 21 год, во время беременности. У нас открыли Термы, это комплекс бассейнов и саун, и мне нравилось ходить плавать и расслабляться. Плюс гинеколог даже рекомендовал легкую спортивную нагрузку. Всяко полезнее, чем дома на диване лежать.
Мы с мужем купили абонемент на месяц и каждый вечер ходили плавать в бассейн, а я даже продлевала абонемент вплоть до родов.
После родов всё изменилось: после кесарева я приходила в себя месяц-полтора, мне ничего не хотелось. Про спорт молчу. С осени до лета я много ходила пешком, но и много ела: муж мог привезти 10 круассанов, и я могла их заточить в одно рыльце за день! Я не следила за калориями вообще.
Затем я начала продумывать схему под названием "как много есть и не толстеть". Купила абонемент в зал при комплексе бассейнов, в которых я ходила годом ранее. Было стыдно идти первый раз: я, такая жирнющая, среди фитоняшек. Меня бросало в дрожь. Страхи только подтвердились после первого похода, так что в зал я себя заставляла ходить через силу: деньги на абонемент-то потрачены.
Я ходила только на групповые занятия, на индивидуальные мне было жалко тратить деньги, лучше я куплю на них себе то, от чего буду радоваться. Да и тренеры сейчас за индивидуальную тренировку берут от 2 тысяч рублей. Для меня, человека, который против спорта, были необоснованные деньги.
Мне нравилось ходить на латину. Тренер был классный, но и тут был минус - мой характер. Мне по жизни очень сложно от осознания, что у меня не вс1 получается с первого раза, и есть люди талантливее меня. Сложно приходить в группу для новичков и видеть, как туда приходят девушки, которые явно занимались танцами не один год. Меня это редко вдохновляет. Так я бросила ходить в зал.
Как я полюбила спорт?
Летом я иду на плановый прием к эндокринологу. Она осматривает меня и спрашивает,
- Девушка, сколько вы весите?
- 75 килограммов.
- Рост?
- 162.
- Вы понимаете, что от ожирения вас отделяет один килограмм?
Я, конечно, не понимала. Я догадывалась, что у меня есть лишний вес, но ходила всегда в балахонах и старалась лишний раз не смотреть в зеркало. Я не понимала, что всё так плохо. А плохо было всё: мой второй подбородок, целлюлит, огромное тело. Я старалась надеть розовые очки и не замечать своих несовершенств. Несовершенствами, очень мягко сказано, несовершенствовищами!
Её совет был простой: сбалансированное питание, подсчёт калорий и поиск спорта, который понравится. У меня сразу улыбка исказилась, и врач меня опередила: не может быть такое, что противен весь спорт. Ходите по пробным бесплатным занятиям и ищите, у вас точно ёкнет.
И вот, спустя три месяца после неудачной попытки посещения зала, я снова там и принимаю решение ходить только на силовые и кардио тренировки. Сказать, что я офигела после первой групповой силовой тренировки, ничего не сказать. Я сходила на неё один раз, и мой абонемент на 3 месяца сгорел.
Муж предложил попробовать сходить в танцевальную студию. Мне нравилось танцевать, почему бы и не прийти в мини-группу для новичков? Я очень часто натыкалась на ролики, где девушки танцуют High Heels, и мечтала попробовать это направление. Записалась на пробное занятие в ближайшую студию у дома - это была растяжка + попа + пресс. Было очень тяжело, я не выполнила половину упражнений. Не знаю почему, но я решила дать второй шанс этой студии и сходить на пробное занятие по стрип пластике, думая, что это High Heels. Спойлер: это не High Heels.
Мне понравилось. Было интереснее, чем в зале, но вау эффекта не было. Я подозревала, что ни один спорт, ни одна физическая нагрузка не ёкнет у меня в груди, поэтому продолжила ходить по инерции, по принципу, лишь бы был какой-нибудь спорт.
Эта студия специализируется танцами на пилоне. Я стеснялась с весом 80 килограммов туда идти. Боялась, что пилон меня не выдержит и согнётся пополам. Мой тренер меня поддержала. Я влюбилась в пилон с первого взгляда. Это прям моё, здесь я кайфую и хочу напрягаться, чтобы элементы получались лучше, хочу быть кошечкой. Боже, это что, говорю я?
Сейчас увеличила количество групповых тренировок с 2 до 4, и добавила себе ещё одну индивидуальную тренировку на неделе. Получается, 5 дней в неделе у меня спорт, что мне очень нравится. Я хочу напрягать мышцы, чтобы они болели, росли и сменяли жир, я хочу худеть, чтобы научиться делать элементы. Я хочу, и глаза мои горят от моих хочу.
А ларчик просто открывался
Дамы и господа, секрет в любви к спорту прост: ищите и найдёте. Ищите такую физическую нагрузку, от которой у вас ёкнет в груди, которая вдохновит вас и заставит полюбить спорт даже против вашей воли. Тогда вас будет наплевать, как вы выглядите в глазах окружающих, даже если вы весите 80 килограммов и висите на пилоне.
***************************************************************************
Занимаетесь ли вы спортом? Всегда ли любили спорт, или пришлось себя позаставлять? Считаете ли спорт неотъемлемой частью жизни человека? Пиши в комментариях 👇👇👇
***************************************************************************
Спасибо, что читаете мой блог, оставляете лайки и комментарии. Вы просто не представляете, как это важно для меня, ваша поддержка. Я это ценю, именно ВЫ помогаете моего блогу процветать. Спасибо😍
Также хочу пригласить вас в свой телеграм-канал, где я в прямом эфире рассказываю о наших буднях, делюсь находками и делаю обзоры на них🌸