Всем привет! На связи я. В студии танцев, а это значит, что я худею! Не опять, а снова.
С сегодняшнего дня я беру себя в руки и начинаю худеть: следить за питанием и создавать дефицит калорий. Эта методика подходит мне больше всего, потому что поесть я люблю, а вот ограничивать себя, наоборот, очень не люблю.
25 килограммов подкрались к моей жизни незаметно и засели в ней так плотно, что стыдно говорить об "ужасных" последствиях беременности, стресса, потому что ребёнку-то уже 1.3 года!
История моих килограммов
Первые 5 килограммов были набраны в начинающихся отношениях с мужем, в наш букетно-конфетный период. А что вы хотели, мы влюбленные вечно то в одну кафешку, то в другой ресторанчик, то он мне тортик принесет, то шашлык пожарит! Любовь.
Первые 10 килограммов были набраны за 9 месяцев беременности, а конкретно после того, как токсикоз сошёл на нет. Тогда в ход пошло всё: то я арбузами объедалась, то дынями. Постоянно мы сидели на доставках и где-то ели. Мама мне говорила: будь с едой поаккуратнее, но я всё сетовала на генетику: если мама худая и не поправилась после беременности мной и сестрой, то мне не светит, тащите мне вон ту булочку, у меня вообще-то ребёнок требует. Классное оправдание: это пузожитель, я тут ни при чем.
Вторые 10 килограммов были набраны после смерти бабушки. Моя жизнь тогда вообще перевернулась: я родила нового человека, дала ему жизнь, а жизнь забрала через месяц у меня другого близкого человека. Из близкого окружения у меня никто никогда не умирал, и мне казалось, что смерть она где-то там, где-то очень далеко. Потрясение. С тех пор я стала очень бояться смерти. Своей и близких. Я то закуривала, то заедала этот стресс. Чтобы вы понимали, муж ездил в пекарню и привозил 10-14 круассанов с шоколадом, которые улетали за 2 дня, а мужу доставалось пару штук из этой кучи.
До круассановых 10 килограммов я выглядела еще ничего, но сейчас я себе перестала нравиться вообще.
Где искать мотивацию?
Настрой на похудение обычно быстро проходит. Или переносится на следующий понедельник. Мотивация - это такая штука, которая приходит сама. Её нельзя выдумать или найти.
Если ты не находишь для себя того самого важного, ради чего себя нужно ограничивать, то сколько не пытайся худеть, будут срывы.
Получается, похудеть можно, если будет мотивация, а мотивация будет только тогда, когда у тебя появится истинная потребность в похудении.
Моя мотивация
Как я только не пыталась худеть за эти 1.3 года: и дефицит калорий, и пп еда, и интервальное голодание, и какие-то диеты. Как вы можете понять, всё в топку, у меня ничего не вышло: мотивации 0.
А чем не мотивация замечания от близких, что я, мягко говоря, очень большая? Или эндокринолога, что от ожирения меня сдерживает 1 килограмм (спойлер: он перейдён)? Виновата женская сущность: когда я худая, я чувствую себя толстой, но когда я толстая... я чувствую себя королевой, царицей. Эта сущность меня и отдаляет от лучшей версии себя.
В очередной раз очутившись на дне, я в очередной раз взяла себя в руки и в очередной раз решила действовать. Какая мотивация у меня сейчас? Я поняла, что для монтажа роликов я очень долго отбираю видео: то в кадре большая, то гигантская, то у меня квадратная, простите, задница, то второй подбородок. В итоге расстраиваюсь и выпадаю на две недели. А я хочу делать то, что люблю, а не забрасывать это дело в долгий ящик.
Но основная причина в том, что я вдруг почувствовала, что в моём весе мне плохо и некомфортно. Можно быть за естественную красоту, топить за то, что нужно быть собой, но а если этой "собой" быть плохо и вообще некомфортно? Получается, самообман.
А что сейчас?
Мой вес колебается от 79 до 80 килограммов, зависит от цикла, физической нагрузки, тяжести еды.
Сейчас мой основной план: забыть о целевом весе и наладить отношения с питанием и спортом. Я буду есть умеренно, а не ограничивать себя во всём. Физическая нагрузка 3-4 раза в неделю, у меня это танцы. Массаж тела и лица, чтобы кожа подтягивалась. Взвешиваться каждое первое число, чтобы отслеживать результаты.
Расскажите, как у вас обстоят дела с похудением? Тяжело это для вас или легко? Какие методы вам помогают похудеть, ваши секретики?🤟пиши в комментариях!
Спасибо, что читаете мой блог, оставляете лайки и комментарии. Вы просто не представляете, как это важно для меня, ваша поддержка. Я это ценю, именно ВЫ помогаете моего блогу процветать. Спасибо😍
Также хочу пригласить вас в свой телеграм-канал, где я в прямом эфире рассказываю о наших буднях, делюсь находками и делаю обзоры на них🌸