Питание, мышцы, центры реабилитации, ускорение восстановления.

ПИТАНИЕ после инсульта, что нельзя? ОТНОШЕНИЕ КО МНЕ после инсульта. ЧЕМ ПОМОЧЬ самое нужное для инсультника! ЦЕНТРЫ РЕАБИЛИТАЦИИ ПОМОГАЮТ НЕ ВСЕМ. Два правила ВОССТАНОВЛЕНИЯ МЫШЦ. Как ускорить восстановление? После инсульта питаюсь так: убрал сладкое, сахар, кофе, мёд, варенье, отвык сластить и пожирать сладости. Теперь даже странно чего это я столько поглощал сладкого. Выпечка тоже под запретом, хлеб, макароны и прочее мучное в чёрный список. Лена делает изумительные блинчики... пришлось забыть даже о них, на пару лет. Жирное мясо типа баранины, свинины, жирная молочка, многие виды сыра, сливки, творожная масса это тоже под запретом. Результат мне нравится показатели крови в норме, похудел со 106 кг до 78!!! НО! братцы такая пытка не навечно, не переживайте. Жёсткий режим питания соблюдал в начале восстановления. Сейчас себя не ограничиваю ем почти всё, но в меру. У знакомых был шок. Виталик и инсульт???!!! Невозможно! Сразу ко мне не лезли, спрашивали у жены, что случилось, потом уже разгадывали изподтишка, лишь после подходили, говорили что-то такое поддерживающее... Мы же уверены, что надо проявить участие. А мне было честно говоря безразлично, ну чем они могли помочь? Ничем! Поддержка словами бесполезна здоровый человек не найдёт нужных слов для инсультника. Помоги делом: врача посоветуй, клинику хорошую, деньгами подержи... Не можешь? Не страшно, будь рядом Было важно, что меня не бросают вместе проще выбираться из этого болота. Но многих я больше не видел Одному центр реабилитации помогает, а другому нет. Попав в клинику на реабилитацию ожидаем чудо. За курс 2-3 недели улучшается ходьба, движения, навыки... но чуда не происходит. Человек расстраивается и попадает в депрессуху, делает вывод - клиника дрянь, специалисты никудышные. При этом море людей проходят курс там же, у тех же специалистов.Результатом довольны, получают огромный пинок Почему такая разница? Потому что люди разные! Недовольные ждут чудес от других, не хотят ничего делать сами. Подход "лечите меня" Довольные чудес не ждут, воспринимают курс реабилитации, как обучение чтобы заниматься дома, самому. Не ждите чудес от реабилитации. За 3 недели невозможно восстановить человека так устроен мозг никакие методики супер спецы не помогут. ЧАТ для инсультников в TELEGRAM t.me/chat_insultblog Как я восстанавливаю силу мышц, их выносливость после инсульта. Ну довольно непросто... Начал я с восстановления микро движений в руке, в ноге, только потом занялся мышцами. Инсульт не тратиться на второстепенное он бьёт сразу по главному - убивает нейроны мозга. Нет нейронов - нет сигнала мышцам, без него они не работают. Инсульт ничего не делает с самими мышцами, но на восстановление связи с мозгом ходят месяцы мышцы слабнут от бездействия, после появления сигнала придётся восстанавливать их силу и выносливость. Железно соблюдаю для этого два правила. ПЕРВОЕ - прибавляю нагрузку понемножку, делаю это медленно ВТОРОЕ - на пределе не занимаюсь тренируюсь с запасом в треть от максимально возможного. Знаю ли я способ быстрее восстановиться? Ускорить сам процесс обучения мозга я не смог, чудесного скачка типа проснулся утром и здоров не случилось. Решил раз нельзя убыстрить, увеличу эффективность. Ежедневно выполняю одинаковые движения: чищу зубы, надеваю ботинки, хожу каждое такое движение сделал микро тренировкой. Отдельного времени на это не требуется, а навык тренируется. Например: одеваюсь только стоя - тренировка координации и равновесия. Ношу обувь со шнурками. Завязывать их мука, за то для тренировки мелкой моторики пальцев шикарное упражнение. Во время еды держу ложку и чашку в слабой руке, а при работах на даче много делаю левой рукой, поражённой. Так я ставлюсь быстрее Инсульт Блок личный опыт восстановления и жизни после инсульта бери и применяй. ЧАТ для инсультников в TELEGRAM t.me/chat_insultblog