У нас всегда есть идеи, что приготовить. Будь то обед, ужин, завтрак или просто перекус. Сейчас время поста и многие из вас придерживаются его. А в пост не разрешено есть мясо, молочные продукты и рыбу (кроме некоторых исключений). Поэтому мы надеемся, что наши идеи блюд помогут вам с выбором и вы всегда с лёгкостью будете придумывать свой обед (ужин) и готовить его для себя и своих близких. Смотрите, выбирайте и готовьте с любовью😘🧡
Крошка-картошка для постного меню
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Картофель крупный - 2 шт.
- Шампиньоны - 250 г
- Лук - 50 г
- Зеленый лук - 3-4 пера
- Соль, перец - по вкусу
- Масло постное - 2 ст.л.
Калорийность: 80 кКал
Время приготовления: 70 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Тушеная капуста с грибами и фасолью
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Капуста - 300 г
- Шампиньоны - 150 г
- Белая фасоль - 1 стакан
- Морковь - 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Масло растительное - 2 ст.л.
- Соль, перец - по вкусу
- Сухой чеснок - 0,5 ч.л.
- Лавровый лист - 1 шт.
Калорийность: 146 кКал
Время приготовления: 540 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Жареная фунчоза с овощами
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Фунчоза - 100 г
- Кабачок - 150 г
- Морковь - 1 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Помидоры черри - 5-6 шт.
- Чеснок - 1 зубчик
- Масло растительное - 2 ст.л.
- Кинза - несколько веточек
- Соль и перец - по вкусу
- Острый соус - по вкусу
Калорийность: 114 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Карри с цветной капустой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Цветная капуста - 300 г
- Горошек зелёный - 50 г
- Лук репчатый - 0.5 шт.
- Овощной бульон - 200 мл
- Кокосовое молоко - 200 мл
- Чеснок - 1 зубчик
- Томатная паста - 1 ч.л.
- Зира - 1 ч.л.
- Подсолнечное масло - 1 ч.л.
- Карри-порошок - 1 ст.л.
- Копчёная паприка - 1 ч.л.
- Сушёный имбирь - 1 ч.л.
- Соль, смесь острых перцев - по вкусу
Калорийность: 78 кКал
Время приготовления: 50 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Постное жаркое в горшочках (с грибами)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Картофель - 2 шт.
- Шампиньоны - 200 г
- Морковь - 1 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Масло подсолнечное - 2 ст.л.
- Соль - 4 щепотки
- Приправы для курицы - 0,5 ч.л.
- Перец черный молотый - 2 щепотки
Калорийность: 98 кКал
Время приготовления: 40 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Постные макароны с брокколи
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Макароны спиральки - 200 г
- Брокколи - 200 г
- Лук репчатый - 40 г
- Морковь - 20 г
- Масло оливковое - 2 ст.л.
- Соль и перец - по вкусу
Калорийность: 203 кКал
Время приготовления: 20 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Овощи, запеченные в рукаве в духовке
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Картофель – 350 г (4-5 шт.)
- Лук – 70 г (1 шт.)
- Морковь – 150 г (1 шт.)
- Чеснок – 5 г (1 зубчик)
- Кабачок – 200 г (1 шт.)
- Болгарский перец – 50 г (1/2 шт.)
- Помидор – 150 г (1 шт.)
- Базилик – 1/2 ч.л.
- Тимьян – 1/2 ч.л.
- Орегано – 1/2 ч.л.
- Соль, перец – по вкусу
- Оливковое масло – 2 ст.л.
Калорийность: 62 кКал
Время приготовления: 60 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!
