Психологическая Техника
Я в виде блюда
Представляю Вам психологическую технику для самопознания под названием «Я в виде блюда»
Цель данной психологической техники: диагноста восприятия человеком себя в окружении других людей
Задача: гармонизация самооценки, принятие своих сильных сторон личности.
Для техники понадобиться лист бумаги формата А4, карандаши.
Что делать: необходимо представить себе блюдо, которое соответствует Вашему текущему состоянию. Будьте честны с собою. Нарисуйте это блюдо, выводя детали и раскрашивая разными цветами. Если не хотите его рисовать, то представьте подробно его образ.
Далее ответьте себе на следующие вопросы:
- Что в этом блюде особо нравится?
- Что в этом блюде не устраивает Вас?
- Чем это блюдо отличается от других?
- В чём уникальность этого блюда?
- Существуют ли блюда, похожие на Ваше?
- Какой размер блюда, для чего предназначено? Какая форма? Есть ли какой-то рисунок или орнамент у блюда? Из какого материала состоит? Какая денежная ценность у блюда?
- Это блюдо для праздников или для ежедневного использования?
- Кому принадлежит это блюдо? Кто им пользуется? Где блюдо находится? А где хотелось бы, чтобы это блюдо находилось?
- Блюдо в образе пустое или содержит что-то? Если содержит то, что? Что это для Вас? Какое значение имеет в Вашей картине мира?
- Как это блюдо характеризует Вас? Вы поняли свои сильные и слабые стороны натуры, анализируя рисунок? Что Вы хотели бы изменить? Можете это представить в Вашем образе или дорисовать? Похоже блюдо на Вас? В чем не похоже? Что нового узнали про себя, благодаря этой технике?
Мне интересно, что у Вас получилось. Если есть желание то, пишите ниже в комментарии, обсудим.
#психолог #психология #процесспсихотерапии #психологонлайн #психологкраснодар #еленалитовченко #саморазвитие #сексолог
