Это продолжение рассказа о РАБОТАЮЩИХ способах выхода из плохого настроения, упадка сил, невроза и депрессии. Хотя я не тешу себя иллюзией, что мои советы всем обязательно помогут. Но почему бы не попробовать? Как сказал Макс Фрай: «Если падаешь со скалы в пропасть, почему бы не попробовать полететь! Что ты теряешь?»
Я уже давал некоторые рекомендации на этот счет (их можно найти по ссылкам под этой статьей). И сегодня продолжу их для преодоления временных эмоциональных трудностей.
Итак, что же еще можно и нужно сделать для повышения работоспособности и спасения от плохого настроения, упадка сил, невроза и депрессии?
Готовьте чердак своего мозга к новому.
Ваша голова это чердак. Не забивайте его ненужным и мешающим жить, а то когда придет срок поместить туда что-то стоящее, всё будет занято всяким мусором, хламом и белибердой. Чем меньше в нем ненужного – тем больше места для нужного.
Решите, что ваша голова – не микроскоп, чтобы увеличивать проблемы.
Проблема такая, какая она есть. Не надо ее увеличивать искусственно. Величина проблема чаще всего у нас с вами в голове, на самом деле та же наша голова может превратить ее из большой-пребольшой в маленькую-маленькую. Так что ваша голова не есть электронный микроскоп, чтобы всё крохотное делать огромным и занимающим все поле нашего внутреннего зрения.
Ежедневно проходите короткий тест «Жив – не жив».
Каждый день спрашивайте себя: «Я еще жив?» Если ответ положительный – значит, ваша миссия на этой планете еще не закончилась. Не умирайте до тех пор, пока не умерли!
Прекратите думать о будущем.
Вы абсолютно точно знаете, что будет завтра? Прямо на 100 %? Нет? Хочу вас поздравить – своего завтра не знает никто! Тогда чем вы хуже других? Не знаете – и не надо. Мудрость заключается не только в том, чтобы знать нужное, но и в том, чтобы не знать лишнего, тем более что будущее вообще может быть не таким уж и поганым, каким мы его себе напредставляли. Как сказала Маргарет Тетчер: «90 % того, о чем мы беспокоимся, вообще не никогда произойдет». Умная была женщина, так что стоит ее послушать.
Попробуйте помочь другим, любому человеку.
И не расстраивайтесь, если этот человек не ответит вам взаимностью. В данном случае вы делаете это скорее для себя, чем для других. И наплевать, если такую тактику кто-то назовет эгоизмом! Жить так, как вы считаете нужным – это не эгоизм. Эгоизм – это вы принуждаете к этому других. В данном случае вы никого ни к чему не принуждаете, а как раз делаете добро, поэтому это и не эгоизм вовсе, а борьба за себя. К тому же когда что-то отдаешь другому, то на душе становится хорошо. А для вас ЭТО сейчас самое главное. Недаром же говорят: «Когда тебе плохо – найди того, кому еще хуже. И помоги ему».
Главное, что в такие моменты вы чувствуете себя нужными, сильными и просто Человеком. Обретаете мотивацию и веру в себя.
«Всё, что мы отдаём, возвращается вновь –
Возвращается вера, надежда, любовь,
Возвращается помощь, поддержка, участье,
Возвращается радостью, мудростью, счастьем!»
Так говорил Шота Руставели. И он сто раз прав! Отдавать — это очень приятно! А главное — это работает. И как тут не вспомнить слова Лао Цзы: «Кто берет – наполняет ладони, кто отдает – наполняет сердце».
Вне всяких сомнений - человек, который делает другим сюрпризы, дарит подарки, чувствует себя счастливее. Занимайтесь благотворительностью, найдите людей, которым хуже, чем вам. Если же таковых людей рядом нет – заведите питомца. Срочно.
Резюме всему сказанному выше: попробуйте понравившиеся вам способы и советы, наверняка что-то из перечисленного вам поможет. Главное – поверить в то, что вы одолеете мрак, в который погрузились. Как говорил Генри Форд: «Если вы думаете, что вы можете, или думаете, что не можете чего-то сделать, в обоих случаях вы правы».
И начинайте пробовать то, что здесь было предложено прямо СЕГОДНЯ, потому что сегодняшнее безделье завтра может только усугубить ситуацию. А бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый - это чаще всего не тот, кого такими родили мама с папой, а тот, кто все время использует слово «завтра». А по улице под названием «Завтра» можно прийти только на площадь под названием «Никогда».
Помните: при своевременном начале борьбы за себя, принятии мер, описанных в этой и других публикациях, а также полностью в моей книге - всё можно решить, какой бы тяжелой жизнь не казалась.
В заключение как человек, переживший тяжелую депрессию и справившийся с ней, могу вас заверить – можно, можно не ставить свою жизнь под удар от самих себя, полагая, что это и есть жизнь, что это в порядке вещей. Точно можно, и я даже знаю – КАК (и это не набивший оскомину маркетинговый призыв, а реальный факт). Об этом я и рассказал в своей книге.
С момента выхода эта книга оказалась весьма востребованной, а значит – полезной и нужной. Что, конечно же, меня как ее автора, радует – выходит, что не зря я ее написал.
Познакомиться с фрагментом этой книги (дабы не покупать «кота в мешке») или приобрести ее целиком можно по ССЫЛКЕ
Кстати, на той же странице в Литресе есть и другие мои книги, включая аудиоверсии.
Тематика представленных книг: борьба с плохим настроением и стрессом, защита от токсичных людей дома и на работе, выход из сложных жизненных ситуаций (измена, развод и смерть близких), разнообразная художественная литература: любовные и приключенческие романы, мелодрама из старинной жизни, боевики, короткие детективы, фантастика (наверное, единственный в природе сборник из 100 коротких фантастических рассказов на любой вкус), постапокалипсис, увлекательная книга для подростков и т.п.
Уверен - Вы обязательно найдете что-нибудь себе по душе.
Все эти книги можно найти, если пройти по этой ССЫЛКЕ
На этом пока всё на сегодня.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии и заглядывайте на огонек. А я постараюсь сделать всё возможное, чтобы вы получили от моих публикаций максимальную пользу и удовольствие.
Интересно, а есть ли у вас свои оригинальные работающие способы борьбы с плохим настроением? Поделитесь. Я думаю, что многим это будет полезно узнать в наше непростое время.
Предыдущие публикации по этой теме:
ССЫЛКА 3