Есть люди, которые которые то и дело штурмуют поликлиники, есть и те, кто систематически занимается самолечением. Случалось, и я была сама себе доктором. И таблетки себе разные периодически "назначала", и к народным средствам, нетрадиционным методом лечения прибегала. Тут дела шли с переменных успехом - иногда помогало, иногда - не очень.
Анемию во многом благодаря инфе в интернете удалось подлечить, гемоглобин с критического уровня (80) поднялся до нормального - 115. Вес свой нормальный благодаря здоровому питанию и отказу от "брэгговских заповедей" тоже набрала:
В итоге перестала мёрзнут от лёгкого дуновения ветерка, стала бодрее, веселее, румяней.
Но тут новая напасть. На спине, над лопаткой, ещё год назад появилось уплотнение. Всё ждала, что само пройдёт.
Но нет, не прошло. Врач сказал, что это атерома - надо удалять. Что мне сегодня хирург и сделал - под местной анестезией. Швы снимать будут в понедельник.
Так что не всегда можно обойтись без врачей, как видите.
В районной больнице сегодня народа было не так много. Возможно, потому что время шло уже к обеду. А вообще-то по утрам в наших поликлиниках снова с столпотворение. С октября вокруг толпы чихающих и кашляющих.
Я тоже чуть было не разболелась в ноябре - от инфекции разве спрячешься? Но помогли быстро встать на ноги простые народные средства:
- Сироп из корня солодки и настойка эхинацеи.
- По утрам пью добавки с железом, рыбий жир и витамин Д3. В течение дня - витамин Е или Аевит. Это здорово укрепляет организм.
Сейчас, когда лечу ранку на спине, без таких укрепляющих средств тем более не обойтись.
Но самые главные мои правила здоровья, которые стараюсь по мере возможности соблюдать (не всегда получается):
1. Не нервничать и не паниковать. Не принимать близко к сердцу любые стрессовые ситуации.
2. Хорошо высыпаться и восстанавливать силы.
( спать ночью не меньше 7 часов)
3. Правильно и полноценно питаться.
К примеру, утром я полюбила есть фрукты и грецкие орехи. Пью по утрам же натуральный свежесваренный кофе (с низким давлением мне кофе, оказывается, необходим). На обед у меня - куриная печень или рыба. А на ужин обычно ем творог с мёдом - вкусно, питательно, полезно.
В тему: