Зима, холода… Вроде бы одеваемся тепло, но вот ноги часто замерзают. Что делать, если случилось переохлаждение ног – расскажем в статье.
Иногда мы так увлекаемся прогулкой, что даже не замечаем, что ноги замёрзли. А вот после прихода домой чувствуем покалывание, жжение, зуд и ломоту в стопах или икрах.
Причинами переохлаждения чаще всего служит минусовая температура и неудобная обувь.
Чтобы справиться с переохлаждением максимально быстро и легко, воспользуйтесь следующими советами.
1. Согрейте ноги, причём постепенно. Прыгать в кипяток или прислоняться к горячей батарее – не вариант. В этом случае произойдет резкое расширение сосудов.
Разогревайте ноги медленно. Можно сделать тёплую ванночку с имбирём, это поможет согреться и наладить обмен веществ.
Если вам не до ванночки, попробуйте согреть ноги под струёй воды.
Ещё один вариант – растереть замёрзшее место шерстяным шарфом.
2. Наладить кровообращение также поможет массаж икр и ступней с разогревающим маслом или мазями.
Для этой цели также отлично подойдет крем для суставов Smart Bee с пчелиным ядом. Он усиливает кровообращение и помогает ногам быстрее согреться.
3. Выпейте горячего чая, чтобы согреться изнутри. Здесь также важно делать это постепенно. Спирт и коньяк дают кратковременный эффект и в данном случае не подходят.
4. Отдохните. Любое переохлаждение – это стресс для организма. Побалуйте себя уютным вечером у камина или телевизора, завернувшись в мягкий плед, или организуйте горячую ванную.
А популярной за последнее время была статья
«Вы должны их знать: 5 врагов нашего иммунитета». Загляните, это интересно!
Ещё больше интересных фактов, рецептов для похудения и секретов правильного питания вы найдёте в нашем Клубе здоровья Smart Bee. Присоединяйтесь — и мы вместе обсудим, как улучшить своё самочувствие с помощью силы природы!