Остеохондроз буквально мешает нормально жить, ведь это постоянная боль, которая еще может и усиливаться. Но вот что интересно, если заболевание развивается в области поясницы, то здесь кроме болевых ощущений и спазма, по сути, ничего и нет. При этом, если в ход идет шея, то вы ощущаете целый спектр эмоций.
Боль в шее и головная боль, головокружение, дезориентация, нарушение походки, забывчивость, онемение в руках, нарушение подвижности как шеи, так и пояса верхних конечностей, иррадиация болевого симптома, скачки давления. И во всем виноват банальный остеохондроз.
Кроме того, на ранних стадиях, то есть при образовании протрузии, все не так еще и страшно, более сильные проявления ждут тех, кто попадает под раздачу на последних этапах развития и появления грыж.
Но, даже при всем спектре неприятных ощущений, себе помочь можно. Конечно, поход к врачу откладывать не стоит, ведь вам нужно комплексное лечение. Однако, если боль становится слишком сильной, спасти себя вы можете и одним упражнением. А о нем немного позже, сейчас стоит разобраться с анатомией, чтобы понимать всю природу заболевания.
Итак. Есть череп, в нем мозг, и все держится за счет позвонков шеи. У нас их 7, но в данном случае важны 1 (атлант) и 2 (аксис). Их повреждение самое опасное из всех, так как именно они плотно прилегают к черепу. Смотрите, как все выглядит: атлант фактически неподвижен и является связующим звеном между основой (череп) и аксисом. Второй же позвонок крепится к первому с помощью зуба, к слову, он то и даёт нам подвижность. Далее аксис формирует два отверстия, через которые проходят наши вены, артерии и мышцы.
Теперь о них. Мы с вами имеем 2 яремные (спереди) и 2 позвоночные артерии (сзади). Яремные не так опасны, так как под воздействием хондроза они попадают редко, чаще страдают позвоночные. И почему именно они догадаться не так уж и трудно — они проходят через тот самый атлант.
Кроме того, в этом месте у нас очень много мышц (целых 8), ведь нужно поддерживать двигательную активность. Так вот, если образуется остеохондроз, зажатыми могут быть не только сами пути крови, но и мышцы соответственно. Однако, проблема в том, что выявить зажатость у вас не получится, так как многие из них залегают очень глубоко. Сделать это может только врач или опытный массажист. Наши специалисты не раз сталкивались с такой проблемой, поэтому вы можете смело обращаться за помощью. Перейти на сайт
И что же делать?
Мы обещали дать вам упражнение, мы его дадим. Что вы должны сделать:
- Найдите бугорки в области черепа на затылке, где начинается линия роста волос.
- Слегка надавите на них большими пальцами.
- Голову вытяните вперед, а подбородок слегка поднимите вверх.
Если у вас уже болит голова, то готовьтесь к тому, что неприятное ощущение усилится. Ваша задача задержаться в таком положении и аккуратно вернуться в исходное, почувствовав расслабление. Повторите упражнение 10-20 раз, после чего выпрямитесь и слегка встряхните себя, чтобы окончательно снять напряжение. Если повторять упражнение не только днем, но и вечером, то вам гарантирован хороший сон и легкое пробуждение.
Помните, что остеохондроз - это не только нарушения в мышцах или кровотоке. Данное заболевание может стать причиной глаукомы, внутричерепного давления, шумов в ушах, мушек перед глазами и, в конце концов, инсульта.
Внимание! Материал в статье носит информационный характер. В каждом конкретном случае рекомендуем обратиться к специалисту.