Любовь и ненависть к одному человеку, волнение и страх одновременно, усталость и удовлетворенность после тренировки — все это многогранный мир неоднозначности и смешанных ощущений.
Многие люди переживают из-за того, что их переполняют противоречивые эмоции. По словам психологов, эти ощущения двусмысленны и не всегда ясны даже тому, кто их испытывает. Однако такое состояние является хорошим показателем.
Человек по своей сути является сложным существом, поэтому нет ничего удивительного в том, что ему свойственны подобные неизведанные ощущения.
Смешанные чувства — это состояние, при котором человек испытывает два противоположных чувства одновременно. Некоторые специалисты в области нейропсихологии объясняют такое состояние появлением мета-эмоции — то есть реакции на собственные ощущения. Например, очень счастливый человек начинает испытывать вину за то, что он слишком довольный. В таком случае его сокрушения будут реакцией организма на положительные эмоции.
Люди воспринимают смешанные чувства как сложность, однако они не являются чем-то отрицательным, а даже наоборот — способность испытывать две эмоции одновременно считается одним из главных показателей эмоциональной зрелости.
Противоположные чувства смягчают друг друга, позволяя человеку быть уравновешенным и принимать более взвешенные решения. По данным исследований, эта «суперсила» предотвращает резкие взлеты и падения на жизненном пути за счет контроля своих внутренних переживаний.
Также смешанные ощущения и сомнения помогают мыслить шире и видеть ситуацию с нескольких углов зрения. Это шанс глубже изучить не только мир и других людей, но и себя.
Невозможно испытывать исключительно положительные эмоции даже в отношении самого радостного события. Допустим, карьерный рост — это не только новые перспективы и гордость, но и определенные сомнения или страхи.
Умение работать со своими смешанными чувствами помогает расти и правильно оценивать происходящее вокруг. Психолог Линдси Гибсон объясняет, что способность испытывать не одну яркую эмоцию, а несколько чувств с разными оттенками, отражает все нюансы ситуации.
Что такое жамевю — и чем отличается от дежавю
Что делать, если сложно принять собственные чувства?
Работа с внутренними ощущениями — самая сложная. Однако нет ничего невозможного для человеческого разума и сознания. Прежде всего важно определить, какая эмоция самая сильная, а какие возникают в ответ на нее. Чтобы было проще разобраться в себе, можно представить эмоции в виде коктейля или салата, которые можно разложить на определенные ингредиенты в заданной пропорции.
Также специалисты рекомендуют выявить то, что служит триггером для появления смешанных чувств. Это позволит контролировать себя и свои эмоциональные всплески.
Иногда внутренние противоречия могут быть реакцией на проблемы организма, в числе которых голод, жажда, скачки глюкозы. Поэтому один из факторов гармоничного существования — способность слушать и слышать потребности тела.
Психологи советуют не подавлять эмоциональную противоречивость, а разбираться в причинах ее возникновения, а также думать о том, как направить собственные чувства в нужное русло.