Когда мы наклоняемся к телефону, вес нашей головы относительно нагрузки на шейный отдел позвоночника увеличивается с 5 кг до 25 кг. Поэтому рекомендуют поднять телефон.
Но! Понурая голова - это не следствие телефона, а напротив, телефон удобнее держать так, потому, что есть сутулость.
Как ни прискорбно в этом признаться, но я застала времена, когда гаджетов еще не было 🦣🙊😂 Но! сутулых и понурых тогда меньше не было.
Когда мы перенесем телефон вверх, произойдет запрокидывание головы и подтягивание плеч вверх. Возможно, заболит голова, по этой причине. Чтобы удерживать руки на весу, не хватит статической силы мышц даже у качков с надутыми дельтами.
Положение головы в пространстве определяют баланс мышц шеи и
наш фасциальный комбинезон.
Шея, как шатер, окружена мышцами, спазм или укорочение части этих мышц даст смешение головы.
Фасциальный комбинезон - это плотная соединительная ткань, которая находится под кожей, не тянется, как кожа, и, как оболочка сосисок, определяет форму нашего тела.
Баланс мышц шеи - это задача для остеопата, массажиста. А вот для работы с тесным комбинезоном - это упражнения на гибкость и растяжку.
Как ваша шея и осанка?
