Всем доброго дня, уважаемые читатели.
Наблюдая за собой, за людьми, за происходящим вокруг, я всё чаще прихожу к мысли, что современному человеку становится гораздо ближе, понятнее, проще и яснее как-то самому пытаться разбираться со своими трудностями, сложностями, в том числе психологическими.
Не получаются отношения? Пойду почитаю статью, книжки с сотней хороших отзывов про то, как они кому-то помогли. Посмотрю видео. И вроде бы и ощущение приятное рождается внутри, что всё по плечу, что всё получится... А оно как-то не выходит.
А что делать, к примеру, жертве насилия? Руководимая чувствами стыда и страха, она боится обратиться за квалифицированной помощью, натыкается на какую-то умную книгу про важность принятия ответственности на себя ЗА ВСЕ события в своей жизни и... закономерно ухудшает своё состояние.
Главная проблема самопомощи заключается в том, что человек, подсознательно ли, исходя из сложившихся привычек или из имеющегося опыта, тянется к тем способам решения своих трудностей, которые ему понятны и ясны, игнорируя при этом те сложности, которые могут быть для него неочевидны.
Именно поэтому так важно работать с собой не в одиночку. Человеческая психика устроена таким образом, что сама протягивает человеку спасительную соломинку из той картины мира, которая ему понятна и привычна.
Я и сам не стал исключением. Длительный отрезок своего жизненного пути, начиная с подросткового возраста, я был убеждён в том, что единственный человек, который меня может понять, принять, помочь и поддержать - это я сам. И к 30 годам, придерживаясь подобных жизненных ориентиров, я и не заметил, что моя "внутренняя батарейка" уже на исходе.
При помощи своего психотерапевта, я понял, что мне крайне тяжело запрашивать помощь извне. И что если я всё же прошу помощи, то сталкиваюсь со множеством чувств: стыдом за своё бессилие, страхом отказа в помощи, страхом оказаться слабым в глазах окружающих людей.
Признание того, что я - не всесилен, стало тем, что значительно улучшило моё качество жизни. Это открытие коснулось меня не только с точки зрения психотерапии, но и с точки зрения спорта, о сложностях с которым я писал в этой статье.
Поэтому, уважаемый читатель, подумайте дважды, а то и трижды, прежде чем заниматься самопомощью. Обращение за компетентной поддержкой во внешнюю среду - это лучшее решение, когда помощь самому себе не помогает.
----------------------------------------------------------------------------
Запись на приём по ссылке в Telegram