Сегодня в мире широко распространен культ фитнеса и здорового образа жизни. Многие стараются заниматься спортом и питаться здоровой пищей.
На фоне этого почти каждый день в сети появляются новые фитнес-блогеры, тренеры и модели.
Об одной из таких девушек мы сегодня расскажем.
Фитнес-блогер под ником “Mrsfitcoach” заявила о себе в ИГ (запрещенная в РФ экстремистская организация) в августе 2023 года.
Девушка появилась перед аудиторией, позиционируя себя как фитнес-тренера.
О себе она мало что рассказывает. Есть только одно фото пятилетней давности, где мы видим фигуру девушки без рельефа и подтянутости.
Фитнес-блогер отметила, что в то время она постоянно сидела на диетах, считала калории и вообще боялась есть. Цифры на весах были единственным, что ее волновало.
Плана в тренировках не было. Все сводилось к бегу и другим кардио упражнениям.
Но в определенный момент все изменилось. Она попробовала работать с утяжелением. Составила план тренировок и стабилизировала свой рацион.
В итоге ее тело преобразилось, а появившиеся 5 кг совсем незаметны.
Аудитория девушки быстро растет, уже в начале ноября ее аккаунт вырос до 100 тысяч подписчиков. Сегодня их уже 112 тысяч.
Девушка параллельно развивает и другие соцсети, но пока не так успешно.
Тренировки “Mrsfitcoach” очень необычные. Она совмещает силовые нагрузки и кардиоупражнения с элементами кроссфита.
Любимое кардио фитнес-блогера – тренажер имитирующий греблю.
Она много подтягивается и работает на гимнастических кольцах.
Также спортсменка любит проводить свои тренировки на свежем воздухе.
Иногда она проводит челленджи. Например, подтягивается тремя разными способами.
Разрывает арбузы между корпусом и бицепсом. А также взрывает тыквы бедрами.
Тренерский анализ формы
“Mrsfitcoach” интересный персонаж современного фитнеса. Вероятнее всего она тренируется натурально, без применения химии. Ее телосложение очень естественное.
Все силовые нагрузки – присед, жим, подъем на бицепс и т.д., она делает с весом от 10 до 40 кг максимум.
Глядя на нее складывается впечатление, что она приятная, веселая и спортивная девушка. Но вот насколько она компетентна сейчас, как тренер, большой вопрос.
Напишите в комментариях, как вы оцениваете форму сегодняшней героини?
Вы можете сделать свои тренировки более эффективными, если закажете мои программы питания и тренировок! Заказать программу можно здесь, или обратиться лично ко мне по поводу разработки индивидуального плана.
Если же вы хотите получить персональные тренировки по интернету, то посетите этот сайт.
В данный момент я даю советы по тренировкам бесплатно только в моей группе телеграм для мужчин и в моей группе для девушек. Здесь собраны отзывы мужчин, а здесь отзывы девушек о тренировках со мной.