Вы когда-нибудь задумывались о том, почему иногда наедине с собой мы чувствуем себя изолированными и потерянными, а иногда – спокойными и умиротворенными?
В английском языке даже есть четкое разграничение для разных видов одиночества.
Так, например, понятие “loneliness” имеет негативный подтекст и означает болезненное состояние, связанное с чувством тоски, печали и изоляции.
В то время как “solitude” подразумевает осознанное уединение и получение удовлетворения от времени, проведенного с самим собой.
В этой статье мы с вами познакомимся с южнокорейским движением хонджок и узнаем, что из себя представляет современное одиночество по-корейски.
Хонджок (с кор. 혼(자) - один, 족 - племя или дословно “племя из одного человека”) - масштабное южнокорейское культурное движение, которое популяризирует осознанную и добровольную жизнь в одиночестве. Люди, живущие в соответствии с данной концепцией, предпочитают проводить время наедине с собой, будь то прием пищи, занятие учёбой, путешествия или другой вид деятельности. Они отдают приоритет собственным желаниям и потребностям вне зависимости от мнения общества.
Термин хонджок, постепенно набирающий обороты с 2010 года, стал причиной увеличения числа домохозяйств, состоящих всего из одного человека. Этот факт подтверждается статистическими данными - в 1990 году число домохозяйств, состоящих из одного человека, составляло всего 9 %, тогда как к 2020 году этот показатель достиг около 30%.
Следует отметить, что течение хонджок, пропитанное ярко выраженным духом индивидуализма, не характерно для Восточной культуры.
Подобный образ жизни считается значительным отклонением от традиционных ценностей Южной Кореи, в которой личность взращивается как часть коллектива, а интересы группы ставятся на первое место.
Хонджок включает в себя следующие формы:
- хон-паб;
- хон-сул;
- хон-нол.
Культура хон-паб подразумевает, что человек осознанно отдает предпочтение приему пищи в одиночестве.
Придерживаться принципу хон-нол - значит весело проводить досуг в собственной компании и получать удовольствие от проведенного времени наедине с собой.
Согласно хон-сул люди предпочитают выпивать в баре в одиночку без опасения осуждения со стороны других людей.
Популярность движения хонджок оказывает соответствующее воздействие на экономику. Так сформировалось новое явление “Хон экономика”, рассчитанное на субъект потребления - одинокое домохозяйство.
Все чаще в Южной Корее в ресторанах можно встретить одноместные столы, в кинотеатрах - обособленные места для одного человека, а компании выпускают товары, предназначенные для одиноких людей, например, многофункциональную мебель.
*Интересный факт
В Южной Корее набирают популярность караоке в виде крошечных кабинок с купюро- и монетоприемником. К примеру, за 500 корейских вон можно спеть две песни. Подобный формат очень популярен среди последователей хонджок. Про караоке и другие виды отдыха корейцев вы можете прочитать в нашей статье.
Культура хонджок в целом оказывает положительное воздействие на рынок, поскольку потребительские расходы одиноких людей значительно выше, чем у семьи из нескольких человек.
Таким образом, экономика адаптируется под текущие предпочтения людей, любящих проводить свое время в одиночестве.
Уже несколько лет молодые корейцы сталкиваются с различными экономическими проблемами, такими как высокая конкуренция, нехватка рабочих мест и отсутствие финансовой безопасности. В свете этих обстоятельств всё больше людей выбирают путь хонджок.
Ещё одной причиной является подъем корейского феминизма. Многие женщины сталкиваются с недостаточным признанием своей роли в обществе, поэтому сознательно выбирают одиночество в борьбе за равноправие.
Следует признать, что движение хонджок стало одной из причин значительного сдвига в системе семейных ценностей корейского общества.
К сожалению, это провоцирует серьезные социальные последствия: снижение рождаемости и увеличение стареющего населения.
Придерживаться образа жизни в соответствии с хонджок - это нечто большее, чем просто заниматься какой-либо деятельностью в одиночку.
Это целая философия, которая позволяет нам лучше понять, кем мы являемся вне рамок общепринятых социальных и культурных норм.
|Кто не любит одиночества, не любит и свободы, ибо лишь в одиночестве можно быть свободным.“ Артур Шопенгауэр|
Философия хонджок - это осознанный подход к уединению в целях саморазвития личности и освобождении от мнения, навязанного обществом.
Через уединение мы можем найти путь к себе, совершать сознательный выбор в соответствии со своими стремлениями. Тем самым обретая внутреннюю свободу.
Важно понимать, что подобный образ жизни не подразумевает отказ от социальных контактов и изоляцию от общества. Люди, которые выбрали путь хонджок, не испытывают дискомфорта вне компании и проводят с собой столько времени, сколько необходимо для их душевного равновесия.
- Практикуйте медитацию
Найдите умиротворенное место, включите успокаивающую музыку, сядьте в удобную позу, закройте глаза и погрузитесь в собственный внутренний мир.
Регулярные медитации способствуют очищению сознания от информационного мусора и помогают лучше понять себя и свои желания.
- Уделяйте время самоанализу
Выделите себе время на размышление, сфокусируйтесь на собственных ощущениях, анализируйте свои чувства и переживания.
Этот процесс поможет вам понять, какие из ваших представлений о себе на самом деле имеют место быть, а также разобраться в мотивах своих поступков и определить истинные цели в жизни.
Отличный вариант - вести дневник. Благодаря дневнику вы можете привести свои мысли в порядок, а также более эффективно использовать время, проведенное наедине с с собой.
- Придумайте ритуалы заботы о себе. Это может быть все что угодно. К примеру, заваривание травяного чая в уютной обстановке, ароматерапия с использованием эфирных масел, чтение книг или занятие танцами. Главное - регулярно выкраивать время для себя, чтобы поддерживать душевное равновесие.
- Развивайте свой творческий потенциал. Займитесь необычным хобби, запишитесь на интересный мастер-класс, например, занятие по вокалу, гончарному искусству или кулинарии. Найдите источник вдохновения и не бойтесь быть оригинальными.
Освободите время для прогулок на природе. Ни для кого не секрет, что время, проведенное на природе, положительно влияет на наше физическое и ментальное здоровье.
- В Японии даже существует практика исцеления природой- синрин-йоку или принятие “лесных ванн”. Чтобы практиковать синрин-йоку, достаточно просто прислушаться к звукам леса, понаблюдать за пейзажем и ощутить свежесть ветра. Данная практика оказывает благотворное воздействие на душевное состояние, позволяет насладиться единением с природой, внутренним покоем и тишиной.
- Общайтесь со “своими” людьми. Проводите больше времени с теми людьми, общение с которыми заряжает вас позитивом и хорошим настроением. Проанализируйте, есть ли в вашей жизни “токсичные” отношения, и постарайтесь от них дистанцироваться.
- Увеличивайте количество социальных связей, присоединяйтесь к клубам по интересам и общественным объединениям. Так у вас появится возможность познакомиться с близкими по духу людьми и проводить больше времени в компании единомышленников.
- Займитесь волонтерской деятельностью. Оказывая помощь другим людям, мы развиваем эмпатию и, как следствие, учимся распознавать собственные чувства и эмоции.
Наши волонтеры-лидеры (подробнее о команде молодых и перспективных вы можете узнать у нас на сайте, а также заполнить там анкету волонтера или резидента – переходите по ссылке) поделились впечатлениями о своем опыте:
Все эти рекомендации помогут вам получать удовольствие от времени, проведенного наедине с собой.
Просто сделайте одиночество своим другом, извлекайте пользу от уединения и не бойтесь самовыражаться.
К подходу жизни в соответствии с культурным движением хонджок можно относиться по-разному. С одной стороны данное течение меняет традиционный уклад корейского общества со взгядами на семейные ценности, с другой стороны благодаря философии хонджок есть место для развития личности, познания себя и своей индивидуальности.
Близок ли вам образ жизни в таком стиле? Как вы обычно проводите время наедине с собой?
Поделитесь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на канал МДКМ, чтобы познавать с нами корейскую культуру:)
Источники:
- Фрэнси Хили. “Хонджок. Искусство быть одному”
- Сухорукова В.С. ФЕНОМЕН «ХОНЧОК» КАК НОВОЕ СОЦИАЛЬНО-КУЛЬТУРНОЕ ЯВЛЕНИЕ ЮЖНОЙ КОРЕИ.//ВОСТОЧНАЯ АЗИЯ: ПРОШЛОЕ, НАСТОЯЩЕЕ, БУДУЩЕЕ. – 2022 – С. 304-314
Автор статьи – Елизавета Хорошавцева, волонтер-лидер МДКМ.