*** Сегодня мы готовим постный плов с соей. КБЖУ на 100 грамм 80/6.1/1.6/10.1 Используем соевое мясо гуляш Соевый соус для замачивания сои Рис белый круглый Лук репчатый и морковь обжариваем Выкладываем обжаренные овощи в форму мультиварки Добавляем сою Добавляем промытый рис Наливаем 500 мл воды Добавляем шафран Соль Чеснок Лавровый лист и душистый перец горошком Устанавливаем форму в мультиварку Закрываем. В режиме варки риса 15-20 минут, после отключения в режиме подогрева до готовности Готовое блюдо На здоровье! 😊 ***
***
Сегодня мы готовим постный плов с соей.
КБЖУ на 100 грамм
80/6.1/1.6/10.1
Используем соевое мясо гуляш
Соевый соус для замачивания сои
Рис белый круглый
Лук репчатый
и морковь обжариваем
Выкладываем обжаренные овощи в форму мультиварки
Добавляем сою
Добавляем промытый рис
Наливаем 500 мл воды
Добавляем шафран
Соль
Чеснок
Лавровый лист и душистый перец горошком
Устанавливаем форму в мультиварку
Закрываем. В режиме варки риса 15-20 минут, после отключения в режиме подогрева до готовности
Готовое блюдо
На здоровье! 😊
***
- Если интересно про мое похудение