Послеродовое выпадение волос — частое явление, но что делать, если оно слишком обильное, и количество выпадающих волос пугает?
Во время беременности почти 95% волосяных фолликулов на голове находятся в фазе анагена — активного роста. Выпадения, даже естественного, почти не наблюдается. После родов действие гормонов заканчивается и волосяные фолликулы одновременно входят в фазу выпадения. Все это норма.
Естественно, за 9 месяцев успеваешь привыкнуть к малому выпадению и хорошему качеству волос, и послеродовое выпадение начинает откровенно пугать.
Причиной выпадения выступают не только смена работы гормонов, но и стресс, как перенесенный организмом во время родов, так и после, когда молодая мама начинает ухаживать за малышом. Недосыпание и постоянная усталость — также являются причиной выпадения волос, все это способствует увеличению кортизола в крови, гормона стресса.
Послеродовое выпадение начинается спустя 2-4 месяца после родов, и при норме, по окончанию полгода/год должна прекращаться. Выглядит выпадение как алопеция, начинается с лобных зон и постепенно распространяется по всей голове. Иногда, алопеция бывает необратимой, такое случается, если роды уже не первые. Но чаще всего, выпадение волос остановить можно.
Еще одной причиной выпадения волос может служить анемия, потеря железа в крови. Во время вынашивания ребенка, ферритин, т.е. запасы железа в организме матери, являются основным источником для пополнения этого микроэлемента плодом. Во время беременности обязательно нужно следить за нормой железа в крови, чтобы хватало на двоих. Признаки железодефицита это сонливость, плохой аппетит, сухость кожи, повышенная утомляемость, потеря волос. После родов все эти признаки часто игнорируются и связываются с изменением ритма жизни из-за появившегося малыша.
Если в течение года после родов волосы не перестают выпадать или выпадают слишком уж агрессивно, то нужно посетить трихолога.
В время грудного вскармливания нельзя употреблять многие препараты, но в чаще всего этого и не потребуется. Обычно доктор прописывает больше проводить времени на свежем воздухе, гулять, избегать стресса и больше высыпаться и следить за рационом, необходимо полноценно сбалансированно питаться.
Обязательно следим за показателем:
- железа
- серы
- цинка
- фолиевой кислоты
- магния
- селена
- омега 3
- витаминов группы В
- витамина Д
Чтобы исключить различные дефицитные состояния стоит обследоваться и сдать кровь на нужные показатели. Врач сам назначит вам анализы, которые требуются именно в вашем случае.
Чтобы предотвратить выпадение волос как во время родов, так и после можно применять лосьоны и сыворотки для кожи головы, соединяя их с массажем и Дарсонвалем:
1. Сначала делаем 5-7 минут Дарсонваль, не торопясь, медленно ведем расческой по голове
2. Затем моем голову два раза, наносим уход на стержни волос (либо пропускаем этот пункт, если вы не моете голову каждый день)
3. Наносим сыворотку либо лосьон-активатор для роста волос на кожу головы по проборам
4. Выполняем массаж в течение 5 минт. Это обязательный пункт, поскольку во время массажа вы активируете работу сосудов, кровообращение и поступательность питательных веществ в волосяные фолликулы увеличивается. Сыворотки для роста волос работают гораздо эффективнее вместе с массажем кожи головы.
Выполнять эти действия можно всю беременность и весь год после нее, но всегда лучше проконсультироваться с врачом-трихологом, чтобы он назначил подходящие именно для вас средства.
Спасибо, что дочитали до конца! Я старалась, чтобы статья была полезной, поэтому прошу у вас лайк! 🙏 🩷
-------
С заботой о ваших волосах, LilyGush 🌿
📌 Читайте мои статьи, где удобно: Telegram · База знаний
🩷 Мечтаете о красивых волосах и здоровой коже головы?
📖 Руководство для окрашенных волос — если вы красите волосы, то оно для вас. Как дольше сохранить цвет и не испортить качество волос после окрашивания. Подготовка к окрашиванию и уход за волосами после него.
⭐️ Большая система с тестированием по уходу за волосами — все, что нужно знать чтобы отрастить шикарные волосы. Просто проходите тест и получаете персональные рекомендации именно для вас и ваших волос!
_______________________
Другие мои статьи на схожую тематику:
Причины андрогенетической алопеции (АГА) не в тестостероне
Полноценное восстановление волос в домашних условиях (домашний SPA для волос)