Звучит очень грозно и устрашающе, но прочитав эту статью у вас будет понимание того, что такое нейромедиаторы и как они работают.
• Кортизол
• Дофамин
• Эндорфины
• Серотонин
Думаю про некоторые из этих гормонов вы хоть раз слышали. Вот именно их и называют нейромедиаторами.
1. Кортизол - защищает организм от стресса, регулирует уровень артериального давления, участвует в обмене белков, жиров и углеводов. Но что особенно важно, этот гормон участвует в формировании циклов сна и бодрствования.
2. Дофамин - думаю что про него слышали уже все. Простыми словами, это гормон удовольствия, которым наш мозг вознаграждает нас. Но с ним надо быть очень осторожным. Если человек начинает употреблять запрещённые вещества, которые в прямом смысле затапливают нас дофамином, то со временем наш мозг перестанет сам производить дофамин.
Ведь наш мозг думает " О, к нам поступает очень много дофамина из вне, это значит что теперь можно не тратить лишнюю энергию, и не производить его самому. Да и зачем, если его такое колоссальное количество. "
Запомните, наш мозг всеми силами и способами всегда будет стараться экономить энергию, и это не потому что он ленивый. Он просто прячет её для критических ситуаций.
Поэтому если появляется возможность чего то не делать, то наш мозг не будет этого делать. По той же причине нельзя пить много тех витаминов , которые наш организм сам синтезирует, ведь если он будет получать их из вне, то опять же начнёт экономить энергию.
3. Эндорфины - это гормон счастья, или же эйфории. Какая его основная функция? Перенесёмся на несколько тысяч лет назад. Очень дальний потомок человека охотился в степи, и вдруг он увидел тигра. Он начинает убегать от тигра, у него повышается кортизол, также происходит просто громадный всплеск адреналина.
И о чудо, он смог убежать и выжить. Но в его крови очень много кортизола(стресса), и адреналина, а также его давление просто зашкаливает и ему еле хватает кислорода. Как только он убежал, мозг выбрасывает очень много эндорфина. Человек чувствует счастье, он смог выжить(ураа). Стресс утихает, давление нормализуется. Проще говоря этот гормон помог нам перейти из состояния сильнейшего стресса, в состояние покоя и радости.
4. Серотонин - регулирует тревожность и отвечает за настроение — низкий его уровень связывают с депрессией.
Очень схож с Эндорфином, но Эндорфин скорее предназначен для выживания, а серотонин помогает нам быть более социальными. Если эндорфин мы получили когда спаслись от тигра(сделали что-то очень невероятное), то серотонин мы получаем например, когда занимаемся в зале, гуляем на свежем воздухе и прочее.