✅ Начнем с того, что нужно подобрать правильную экипировку. Убедитесь, что у вас есть термобелье, теплые носки и перчатки, а также обувь с хорошей защитой от холода. Не забудьте про шапку и шарф, они помогут сохранить тепло нашего организма.
✅ Важно выбирать безопасные маршруты, где нет гололеда и опасных поворотов.
✅ Спортивная ходьба - это не просто занятие спортом, но и отличный способ поддерживать здоровье всего организма. Зимой наш организм сталкивается с большим напряжением, так что регулярные тренировки помогут нам укрепить иммунитет и сохранить жизненные силы.
✅ И наконец, не забывайте про мотивацию! Найдите себе спутника для тренировок, который будет поддерживать вас в духе, а может, и замотивирует на выполнение небольших заданий.
А как вы адаптируете свою тренировку спортивной ходьбы зимой? Поделитесь своими советами в комментариях!
Купить часы для спортивной ходьбы и мультиспорта, марок Suunto, Garmin и Polar можно в нашем официальном магазине SPORTLIFE
Мы Вконтакте
